男性がいびきを減らすための5つの効果的な方法とは?家族も安心して眠れる!
男性は加齢とともにいびきが大きくなる人がいます。これは肥満傾向になることで、のどの気道が狭くなり、睡眠時無呼吸症候群のような状態になることも影響しています。重大な病気がいびきに隠れている可能性もありますが、いびきを減らす方法はある程度自分だけでも実践できます。これでいびきが改善しないようなら医師の診察を受けてください。
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