おうちを片づけたい

大豆に含まれるポリフェノール『エクオール』と更年期障害との関係とは⁉

　大豆に含まれるポリフェノール、『大豆イソフラボン』は、「ダイゼイン」「グリシテイン」「ゲニステイン」の3種類に大別されます。　そのうちの「ダイゼイン」が腸である種の腸内細菌によって代謝されると、『エクオール』に変化して体内に吸収されます。

「健康診断」という投資。緊急ではないけれど、重要なこと。

「緊急ではないけれど、重要なこと」を大切にしたいと思うの。 「緊急ではないけれど、重要なこと」に、きちんと時間とお金を投入していきたいと思うの。 おこんばんは、かすみ目が気になるアラフォー世代、収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 本日、年に１回の人間ドックでした。 昨日の夜８時以降、固形物を断ち… 朝は水分も口にせず…検診会場へ。 34歳から、会社の補助を利用して毎年１回受診している人間ドック。 今年で４回目です。 特に不調は感じていなくても、「自分の体」とじっくり向き合う、大事な１日。 というか、「特に不調を感じていない」…痛みや不快感といった自覚症状がない段階で受けるからこそ…

整理整頓中。大きさマチマチの母の形見のタッパーの置き場所に悩む

Pick Itemカゴメ トマトジュース 食塩無添加(200ml*72本セット)【カゴメジュース】楽天市場5,350円一日一本トマトジュース♪ご訪問くださりあ…

【夏休みまでに100捨てチャレンジ】⑨ポケットティッシュを捨てる

おこし頂きありがとうございます＾＾ こちらは、40代なかばの専業主婦が 小・中・高校生の３人の子育てをしながら 収納を模索しているブログです。 よろしければお付き合いください☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

経験629：衣類の収納におススメ！安い「シングルハンガー」を購入しました。屋根裏などのコートクロークに便利！

身近なモノ・コト・バショのレビュー情報満載です！きっと気になる情報が見つかります！ぜひご参考に！

【上半期】6か月以上たってもランクイン？！ブログアクセストップ３

兵庫県三木市で整理収納アドバイザーをしています。▽お片づけサポートや引っ越しセミナー情報はこちらです。ホームページ／お片づけサポート こんにちは！昨日は子ども…

過度にやる気を出したり、過度に落ち込んだりしない

「頑張れない日」があってもいーのよ、人間は機械ではないのだから。 むしろ「頑張れる日」に「頑張りすぎない」ことの方が大事かもしれないと思っている37歳の夏。ジュライ。 おこんばんは、収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 「やる気」のコントロールは大事だよ、というお話です。 「やる気が出ない時に、やる気を出す」のではなく 「やる気が湧いてきたときに、やる気を出し過ぎない」ことが大事だよ、というお話です。 「過度にやる気を出したり、過度に落ち込んだりしない」というのは、 「いい感じの40代」を目指して邁進する私の筆頭目標です。 ▽過去記事もどうぞ▽ yuringo738.hatenab…

北欧発＊イケメンすぎ！誰でもオシャレになれるファッションアイテム♪

この度、Nordgreen（ノードグリーン）さまからお声がけいただき、商品をお試しさせていただきました。選ばせていただいたのは、「Philosopher」という腕時計。今回は父の日も近いということで、夫に選んでもらいました。Nordgreenさんは、サスティナブルな取り組みを行うデンマークの腕時計ブランド。FSC(森林管理協議会)に認定された素材と廃棄プラスチックを使用したエコフレンドリーなパッケージで届きます。↓今話題の「サステ...

【リビング】いいことづくしの模様替え

before | 模様替え前のリビング 先週は、毎日35℃以上の猛暑日が続き もともと暑さが苦手で夏バテしやすい私は どろーんと 溶けかかっておりました (Θ-Θ+) 暑い日は、日中でもシャッターを半分下ろして エアコンも、24時間フル稼働させているわが家。 …なのだけど、最近、なんとなく リビングのエアコンの効きがイマイチな気がして… 私の何倍も、暑さに弱いこの子のことが心配になり… 窓際に配置していたうさこエリアを移動すべく 梅雨明けすぐに リビングの模様替えをしました。 after | 模様替え後のリビング まず、うさこエリアを廊下側の壁際へとお引越し。 サークル内のレイアウトは全く変え…

【夏休みまでに１００捨てチャレンジ】⑧寝具を捨てる

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「色違い」にしない、キッチンクロスの話。

おはようございます、収納しない系お片付けブロガー、優多（ゆた）です。 日曜日だねぇ。 注文していた、キッチンクロス（布巾）が届きました▽ 梅雨明けに布巾を一新するのは気分がよろしいものです。 キッチンクロス、我が家の定数は「６枚」。 一気に全部、同じ色柄で揃えました。 バスタオルやパジャマ、ヒートテック、ナイトブラ、タイツなど 日用品（消耗品）は「色違い・柄違いにしない」方向にシフトしています。 色柄を同じもので揃えると、物干しに掛かっている様も、畳んで収納されている様も 多色にならずスッキリとして良き。 キッチンクロスを含む布類・タオル類は面積が広いモノなので 色柄違いのものが家の中に散らば…

ダニ避けスプレーを買う前にすること

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です今日は暑さが和らぎほっとしています今朝はお…

浮気したものの…マンスリー手帳に回帰した話。

おこんばんは。収納しない系お片付けブロガー、優多（ゆた）です。 「手帳の買い替え」に関する話題といえば、 年度初めや年明け、もしくは来年の手帳が店頭に並び始める10月が定番ですが…。 ７月のど真ん中に、季節外れの手帳ネタです。 一般的に、手帳は見開きで一か月の予定が一覧できる「マンスリー派」と、 縦軸に時間軸が付いていて、１日の予定を細かく記載できる、一週間見開きの「バーチカル派」に分かれると思います。 マンスリー手帳とバーチカル手帳。それぞれ特長＆利点があります。 【マンスリー手帳の特長】 ・１か月単位の予定を一覧で把握できる ・手帳が薄く、軽量 （デメリット） ・書き込むスペースが限られて…

初めて本を出しました。クリエイティブ整理・収納術はこんな本です。

初めて本を執筆しました。「クリエイティブ整理・収納術」と言うタイトルです。ただモノを捨てるだけでは快適にならない。収納方法、インテリア、生活導線、明かりに至るまで、全部で33のルールとともに、自分にとってただ一つの、世界で一番快適なお家を目指す方法を詰め込んだ1冊です。

【お客さまの声】1人で片付けるのは辛くて心が折れる…プロに頼んで得られたこと

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

【夏休みまでに100捨てチャレンジ】⑦乾電池を捨てる

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「誰にも話したことないんですが、、、」心の奥まで解放するお片づけのパワー

兵庫県三木市で整理収納アドバイザーをしています。▽お片づけサポートや引っ越しセミナー情報はこちらです。ホームページ／お片づけサポート こんにちは！ 最近テレビ…

【夏休みまでに１００捨てチャレンジ】⑥空き箱を捨てる

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【夏休みまでに100捨てチャレンジ】⑤文房具を捨てる

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【実例BeforeAfter】使いにくいマンション収納に悩む…子供がラクに片付けできるしくみ作り

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

マキタ 掃除機 最安値

充電式クリーナーが欲しい車でハンディクリーナーとして使えるものも欲しい1万円以下で掃除機が買いたい※価格は変動することがありますので必ずご確認を吸引力のあるコードレスクリーナーが欲しいなど値段が手ごろでメインでもサブとしても使えるコードレスクリーナーハンディタイプのコードレス掃除機をお探しの方にお勧めのマキタ　掃除機1万円以下で買えるコードレスクリーナーなのでメインの掃除機としてはもちろんのことリビ...

「新品がいいね」と君が言ったから

細々とした家事は「ルーティン化」して、機械的に回していくと滞らなくていいよね。 おこんばんは、収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 我が家における「家事ルーティン化」の方策の一つが、「スポンジの交換頻度を決めた」ことです。 スポンジの用途によって摩耗具合が異なるので、 以下のように交換頻度を設定しています ↓ ・食器用スポンジは２か月に１回（奇数月の１日） ・浴室スポンジは半年に１回（１月と７月） ・洗面台スポンジは年に１回（１月） 上記の方針に則ると、７月は食器用スポンジと浴室スポンジの交換月にあたります。 この週末に早速、新旧スポンジを入れ替えました。 ▽半年使い込んだ、こちら…

【夏休みまでに100捨てチャレンジ】④余った薬を捨てる

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ついにダイソーから高コスパで！＊時短・ズボラ家事に超便利なキッチングッズ♪

SNSで気になっていたもの、買ってみました！「切って使える抗菌カッティングシート」！まな板に敷いて使う汚れ防止シートです。カインズや3CIONSで話題のカッティングシートが、ダイソーからも登場！カインズや3CIONSは遠くてなかなか行けなかったので、嬉しい(∩´∀｀)∩こちらは300円で、カインズよりもお安い✨↓木製のティッシュケースが高見えすぎるー✨ブログ村テーマ１００円ショップ！ダイソー☆大創！中を開けると、こんなスライ...

「子どもが自分で片づけるようになりました！」の変化が起こったワケ。コレを見つけるのが大事って話！

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。お片付けサポートやセミナー情報はこちらです！こんばんは！「子どもが自分で片づけるようになりました！」「モノがあふれなくなりました！」と・・・嬉しすぎる感想をいただいたのでシェアさせてください＾＾今日はオンラインに

【お料理苦手】揚げない唐揚げから気づく、自分寄りの家事と思考の転換

兵庫県三木市で整理収納アドバイザーをしています。▽お片づけサポートや引っ越しセミナー情報はこちらです。ホームページ／お片づけサポート こんにちは！危険を感じる…

お風呂掃除の最強セット。

このブログでも度々紹介していますが、お風呂掃除に欠かせないセット。 　 床をパック中。 リンレイ　ウルトラハードクリーナー。 こちらのバス用で

【夏休みまでに100捨てチャレンジ】③ホテルアメニティを捨てる

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【夏休みまでに100捨てチャレンジ】②ハンガーを捨てる

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最近購入したおしゃれなもの

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですお庭や玄関先に照明をプラスしたいと思いソー…

【つづく暮らし】6月の人気記事ベスト３はこれ！無印・片付け・防災がランクイン

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんにちは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

6月に手放したモノ

今月最後の1日1捨て お気に入りのワセリン。 ほんのちょっぴりずつしか減らないから もう何年も使ってしまっているのですが ふと気づいたら、パッケージが破けていました。 買ったのも、もうだいぶ前なので 使用期限も過ぎてしまっているだろうなぁと 気づくきっかけに。 「使い切れなくてごめんね」と手放しました。 【1日1捨て】6月に手放したもの ６月に手放したものを、写真で振り返りました。 アイマスク、ルームシューズ、本、スプーン、肥料用キャップ ジップアップパーカー、ワセリン たとえ、たった1つだけでも 要らないモノを見極めて手放す作業って なんとなく「禅」とか「瞑想」とかにも通じるような 心を整え…

【空間のチカラ】良いも悪いも片づけ次第？！お家を自分の味方にして自由な生き方を！

兵庫県三木市で整理収納アドバイザーをしています。▽お片づけサポートや引っ越しセミナー情報はこちらです。ホームページ／お片づけサポート こんにちは！今年は例年よ…