寝落ち、、、しなかった!
こんにちは。門前仲町を歩いていた時に遭遇した松尾芭蕉さん。 この時は用事があってサラッと通り過ぎてしまったけど、機会があったら散策とかしてみたいな。 先週のブログで、 『帰宅後に寝落ちしてしまうのをどうにかしたい』 と書きましたが、今週試した結果を報告致します。 まず結果報告すると、 1日だけうとうとしましたが、寝落ちする程のことはありませんでした。 では、次にやったことです。先週のブログでは、 腹八分目 炭水化物少なめ タンパク質か野菜類を先に食べて、ちょっと間を置いてから炭水化物を食べる。 食べた後に軽い運動をする(ラジオ体操等) 横にならない 眠気を感じたらお風呂に入る 上記を書いていま…
2025/05/17 18:17