シンプルでナチュラルな生活

レンジフード・アマゾンのフィルターは使いやすかった

レンジフードフィルターが気づけば加藤茶も顔負けなくらい茶。（おっさんみたいなダジャレ入れる）今にも油が滴ってきそうだよ。遠目に見てもなんかしっとりしてるのが分かる。てことで前にアマゾンで買ったコイツを。これ、ロール状になってるから自由にサイズをカットでき

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【洗面台下＊見直し１】自分のための快適収納ルールと、奥行が浅いニトリのマルチ収納ボックス。

 ■kujirato-m 小さなスペースに ああでもない、こうでもないと モノを詰めていくのって、 それだけでワクワクするのだと思う。    ニトリの

プライム先行セールのもの届いたのと塩鯖どーん弁当

プライムデーのお祭り、終わりました。 10万円のコーヒーメーカーに、4万6千円の大容量ポータブルバッテリーに。 欲しいものリストであたためてる高額商品、結局勇気がでなくてポチれませんでした。。。 がっ、プライムデー開催前日に、先行セールで3

絶賛リピート中！必ず褒められる ”肌ツヤ” メイクベースの作り方

昨年から愛用しているナチュラグラッセ夏の間、お休みしていたメイクベースですが、秋冬の肌に特に相性がよいので今月から復活させました。肌が乾燥しやすいこれからの季節。中年女子の肌にもっとも必要なのはツヤ！だと思っています。そのツヤを自然に見せてくれる

緑のバナナで体調改善！！

【1日1捨て】9月に手放した21個

風通しのよい暮らし 部屋の空気が 淀みなく循環しているような、 心にも 心地いい風が通り抜けてくれるような、 そんな風通しのよい暮らしに 憧れています。 ただただ眠らせているようなモノを 毎日１つずつ手放していく｢1日1捨て｣に 今月も ゆるゆると取り組みました。 今年の7月からは毎日ではなく、お休みの日もOKというルールに変えて取り組んでいます。 手放したものを、写真で振り返ってみます( ´ ー ` )ﾉ 今月手放した21個のもの ヨガの本とDVD、カットソー、空き瓶 雑誌、本(2)、椅子脚カバー、楽譜(3)、スカート、工具 カーディガン、原稿用紙、保存瓶、楽譜、薬の説明書、 ハーバリウム、…

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早業ラッピングの大阪のお土産　

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刺し子。チクチクと無心で縫う贅沢な時間。

// // 去年から、ぼちぼち刺し子はじめました。 レザークラフト（皮細工）をして、 チクチク手縫いするのが好きなことに気付きました。 megstyle39.hatenablog.com レザークラフトで小物を作ったり、刺繍をしたりしながら辿り着いたのが、刺し子。 megstyle39.hatenablog.com これなら、手縫いが存分に楽しめます。 刺し子。チクチクと無心で縫う贅沢な時間。 刺し子とは 刺し子（さしこ）とは、 手芸の一分野で、 布地に糸で幾何学模様等の図柄を刺繍して縫いこむこと。 保温、補強等のため 麻布や木綿布に木綿糸で補強したものが始まりとされている。 引用元：刺し子 …

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【お問合せより】ベッドの掃除どうしてる？：寝具の洗濯ルーティンに合わせて「ダニクリーン」でささっとやっています。

ベッドの掃除、どうしていますか？わが家では、寝具を洗濯している間に「ダニクリーン」でささっと掃除。ローラー状のヘッドが吸い込みすぎず、でも髪の毛やほこりなどをすっきり取り除いてくれます。家事は、それがいちばんラクにできるタイミングで、ラクにやるようにしくみ化するのが吉。

秋薔薇が咲き始めたよ～　★庭花　アマリリス開花

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ミニマルな物選びと、ゴミにならない素材

これからの物選び ステンレス製の片手鍋を愛用して1年以上が経過しました。熱が伝わりやすく、汚れや焦げもかんたんに落とせるころがお気に入りです。

家計簿公開2020年8月｜マンション購入してひとり暮らしする40代独身女性

10月になってますけど、やっとのことで8月家計簿のエントリーにたどり着きました。 8月のポストは、ほんとは早く書きたかったんですよ！ 何でかっていうと。。。何かしてた訳じゃないのに、節約できてたから(^○^) では夏真っ盛り8月の家計簿、公

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【薬味チューブホルダー】冷蔵庫収納と、いろいろな使い道

だいぶ涼しく過ごしやすくなってきた今日この頃♪ きのうの記事（【100円ショップ】ゆるっと購入記録 ） の購入品の１つを使って、 冷蔵庫のドアポケットを整理しました。 100均｜薬味チューブホルダーが便利♪ これが気になりはじめたのは、実は 3か月も前のこと。 いつも楽しみに読んでいるとまとさんのブログで、 ドアポケット用のグッズをいろいろ紹介されていて、 こんな便利なものがあるのかー！と、知りました。 tmt-krk.hatenablog.com ↑ きれいに 整っているとまとさん家の冷蔵庫。 めっちゃすっきりしていて使いやすそうです♪ もし買ったら、ちゃんと使いこなせるかな？ わが家に合う…

ダイソーの文具が優秀すぎた件！無印シェルフを秋バージョンに♪ ＆ 超お得な大物を買いましたーー！

こんばんは！一気に気温が下がって、秋の気候になりましたねー！そんな秋のインテリアにちょこんと飾ったのは、小さなおもちゃかぼちゃ＾＾わが家のloviはこのサイズ◎　　ミニかぼちゃ、コロンとかわいく飾れるサイズ感で、ぽんと置くだけで、一気に秋っぽくなるところが好

【健康】自力で歯の着色汚れを落とす！セッチマのホワイトニング効果に驚き！

こんにちは！シンプルな暮しを心掛けているOKEIKOです。 元々コーヒーが大好きでほぼ毎日飲んでいました。ここ1年ほど前からコーヒー好きに拍車がかかり、毎食飲むように。 昔はインスタントだったのですが、ドリップしたコーヒーの美味しさに目覚めてからはドリップして飲むことがほとんどです。 コーヒーを１日に３〜４杯飲んでいたのですが、ここ最近歯の着色汚れが気になってきたんです。。 前歯に薄茶色の汚れが…(￣▽￣) 歯ブラシ事情 私は虫歯が沢山出来た事をきっかけに電動歯ブラシを使うようになりました。 www.okeiko-simplelife.com これまでは全く着色汚れを気にしたことがなかったので…

非接触時代、人との会話は癒やされる～

【花のある暮らし】初心者さんでも大丈夫！失敗しない花選びと飾り方のコツ。

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

ジョージジェンセンのアクセサリーで老眼対策？？？ 「シェイドルーペ」がおしゃれ＆便利で助かっています。

デンマーク王室御用達「ジョージジェンセン」のシンプルなアクセサリー兼ルーペ「SHADES(シェイド）ルーペ」。老眼でリーディンググラスが必要になるお年頃ですが、いつも必ず使うわけでもなく…。このペンダントなら、おしゃれなアクセサリーとして身に着けながら、いざという時はルーペとしても使うことができます。プレゼントにもいい。

最近の手帳の中身＆来年の手帳決めました

わたし、家計簿をつけてデータをためていくっていうことがすごく楽しくて、家計簿はもう10年以上続けてました。 元々は市販の家計簿が出発点で、家計簿についてるカレンダーにスケジュールを書いたり、メモスペースに日記やダイエットログを書くようになっ

【100円ショップ】ゆるっと購入記録

週末、スポンジホルダーを買おうと思って 100円ショップに出かけたのですが、 いろいろ気になったものを見ていたら、 結局、スポンジホルダー以外にも たくさんお買い物してしまいました( ´艸｀) シンプルライフを心掛けているので、 無駄な買い物になってしまわないよう、 一応これでも厳選して買ったつもりですが… 100均だとついお財布のひもが緩くなりがちデス(*´ー｀ゞ 今日は、その ゆるっと購入記録です。 よかったらお付き合いくださいませ♩ セリア｜セパレートコインケース 今の暮らしに絶対必要！というわけではないので、 持つべきかどうか、悩んでいたモノ。 代引きとか、集金とかはめったにないのだけ…

rinちゃん物語　似顔絵ピコピコ画

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なぜミドルエイジはツヤ肌推しなのか?

// // なぜミドルエイジはツヤ肌推しなのか? しばらく前から、雑誌もメディアも、 特にミドルエイジ世代には ツヤ肌が推されている。 20代は、 マットとかセミマットとかも 有りっぽいけれど、 なぜミドルエイジには こんなにもツヤ肌が推されているのか ? それはずばり、 ミドルエイジがマットなメイクをすると、 (特にファンデーション) 乾燥やシワが目立つからだ。 残念ながら、 マットというより、ただ粉っぽくなり、 逆に老けて見えてしまう危険があるのだ。 若い頃は、 あぶらとり紙が必需品で、 メイク直しとか テカリとか気になっていた。 今は、全くテカらないわけではないが、 あぶらとり紙は一切不…

【ミニマリストの秋冬服】通年ボトムス4本＋定番トップス3枚でワードローブをシンプルに

ミニマリストの秋冬服は、通年ボトムス4本と定番トップス3枚。ワードローブがシンプルになり、迷いがなくなりました。クローゼットがいっぱいなのに着るものがない…！とお困りの方、どうぞご覧ください。

【掲載誌】今の暮らしにフィットする！家族みんなが居心地よく暮らすコツ

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

ひと味違う新しい鍋、買いました♪♪

趣味のための玄関土間を持つ住まい＿三鷹の築30年母と娘夫婦の二世帯リノベ

更新しないまま日々が過ぎ、季節は秋。。。 10月に入り、秋めいた気持ちの良い日が続いていますね。 月1の更新になっていますが、、、、💦 （9月は無更新、、、、）   今日は先日、お住まいにな

【Esseonline】ズボラなお掃除術と便利グッズの２記事配信♪＆今年のハロウィンディスプレイ

本日もご訪問下さりありがとうございます＾＾  台風の影響か昨日から強い風が吹いてきています。 朝早くからその風にのって娘の通う小学校から運動会の演目の１つ、エ…

乱れがちな自律神経を整える簡単な習慣「三行日記」 シンプルで素敵なノートで続けてます。

現代人の生活は自律神経が乱れやすいそうですね。 自律神経が乱れると、イライラしたり不眠になったり、人によって症状のあらわれ方は色々でしょうが 様々な不調の原因になるそうです。 身体だけでなく、メンタルにも大きな影響が・・・。 そこで私が実践しているのが「三行日記」です。 自律神経を整える「三行日記」 順天堂大学・小林弘幸教授がTVでおすすめしていたのを先月見て、始めました。 書くことは好きなので、その前から日記も書いたりしてたのですが 書いたり書かなかったり、ムラがあって・・・。 でもこの「三行日記」は三行だけのシンプルな日記なので、一か月前からほぼ毎日続けることができています。 小林先生によると 自律神経が乱れると血流が悪くなり、末端の細胞まで血液が流れないので体調が悪くなってしまう。 この自律神経が乱れないようにコントロールするために 運動、食事、睡眠などの大切さはよく言われることですが、 小林先生が推奨している「三行日記」も大きな効果があるとのこと。 「三行日記」の書き方 具体的に書く内容は以下の通り。 1行目　嫌だったこと（失敗したことなど） 2行目　良かったこと（感動したこと、うまくいったことなど） 3行目　明日の目標 それぞれ、キッチリと一行ずつ書かなければいけないということではなくて、 簡潔に書くということで 私の場合、ひとつの項目が一行の時もあれば三行になるときもあります。 （小さめのノートを使っているということもあり） 私は、その日の日記を書くときに、前日に書いた「明日の目標」が出来ていたらチェックをつけることにしてます。 でもできなかったからと言ってあまり気にすることはなくて、また明日やろう、と次の日に先送りにできるものはそうするだけ（笑） 書き方の注意点としては 必ず手書き（パソコンやスマホではなく） 内容は簡潔に ゆっくり丁寧に書く 寝る前に心を落ち着けて、丁寧に一日を振り返り三行日記を書く作業によって 呼吸が安定し、自律神経には非常に良いということ。 交感神経が優位の活動状態（昼間）から、副交感神経が優位の身体を休める状態へと切り替えることができる。 さらに、その日の出来事を振り返って日記を書くというのは、とても脳を使う作業。

【キッチン】無くしてすっきりしたもの

今日は、キッチンから。 最近なくしてみて、よかったものについてです♪ before｜お掃除しにくい付属のラック 元々シンクには、よくある感じのラックが付いていて まな板やスポンジを置いたまま乾かせるし、 洗剤置き場としても、とても重宝していました。 でもこれの欠点は、シンクの掃除がしづらいこと。 ラックの下と後ろ側のシンクや、蛇口の付け根などが 結構汚れるのですが、ラックが邪魔で掃除しづらい。 かといって、毎回ラックを外して掃除するのも面倒で… 結果、汚れを溜めてからお掃除しがちでした…(´⌒｀。) シンクも狭くなるし、このラックを外そうかなーと 考えたことも何度もあったのですが、 ここよりも…

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珍しい光景　秋の紅葉と狂い咲きの桜

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天国と地獄を行ったり来たりしたダイソーの５００円マウスの落とし穴！

先日、ここ１年くらいだましだまし使い続けていたプリンターがついにウンともスンとも言わなくなってしまいました↷  おニュー（←昭和）のプリンターはサイズも一回り…

100均でリピ買いしているもの

気づいたら、こんなことになっていました。 ダイニングチェアに履かせていた椅子脚カバー。 ゴムの部分が弱くなって、 椅子をずらすたびに ゆるゆる脱げてきます。 なので、 ↑このとき買っていたストックを、ようやく使います。 賃貸のわが家は、防音&傷防止に重宝しています。 スリムタイプが脱げにくくてお気に入り♪ 上の記事で、スツールに履かせている方の脚カバーは まだまだピシッとしているので、 買い替えの頻度はたぶん、2年に1度くらいかな。 新しい脚カバーを履かせたところ。 ピシッとなって、気分もすっきり♪ 埃やうさこの抜け毛がくっついてしまうので、 お手入れはちょっぴり面倒なのですが、 靴下を履いて…

【ファッション】久しぶりに入れ替えたスニーカー。どんなコーデにも合うスタンスミス。

こんばんは！シンプルな暮しを心掛けている、OKEIKOです。 迷って迷って…。久しぶりに靴を入れ替えました！ スニーカー 春先まで履いていたナイキのスニーカー。最近の服装になんだかしっくりこなくなり、なかなか履く出番が少なくなっていました。 購入したのはいつ？？と思い調べてみると約3年前。 www.okeiko-simplelife.com 少し黄ばんできている感じがしましたが、まだまだ履ける状態でした。 捨てるには惜しい。でも、履かなくなってしまった…。 そんな時、職場の靴に穴が開いたので洗って仕事の靴にしてやれ〜！っと靴を入れ替える事にしました。 仕事の靴は年に１回支給されますが、安い分穴…

増税前の買いだめで収納場所がピンチ！！

庶民の味方、第3のビールが増税になりましたね。我が家はオットが酒好きなので常に安いトップバリュをケース買いしてるんですが増税と言う事でストックが底をつく前に買いに行ってきました。そしたら奥さん！2ケース買うと割り引きになるって言うじゃな～い！？（ギター侍？

マインドセットを変えるヒントにどうぞ：TEDの記事のまとめ（10）

週に1回書いているTEDの記事を20本まとめました。2018年9月10日～2019年2月18日の記事です。お金に対する考え方、成長型マインドセット、自分をまるごと受け入れること、ソーシャルメディアをうまく使う方法、物事を長期的に見る方法など、参考になる講演ばかりです。

脂肪減少が期待できる！レジスタントスターチが含まれる、秋の果物【レクチンフリー】

レクチンフリー食を始めてから体調が劇的に良くなったことは、 このブログで書きましたが レクチンフリーのバイブル、ガンドリー博士の「食のパラドックス」に掲載されている「OK食材」の中で 特に意識するようになったのが「レジスタントスターチ」 意外な食材も含まれていました。 レジスタントスターチ（難消化性デンプン）の健康効果がすごい！ レジスタントスターチの健康効果は以前から聞いたことがありました。 ガンドリー博士も「レジスタントスターチはなるべくたくさん食べる」ことを推奨してます。 日経goody 30＋のこちらの記事では レジスタントスターチに期待できる4つの効果　として 血糖値の上昇抑制 便通の改善 美肌などのアンチエイジング効果 体重増加の抑制（脂肪減少） をあげています。 どれも嬉しい効果。 白米でも、冷やご飯の状態だとレジスタントスターチが増えるそうだけど お米はレクチンフリーではNG。 （ちなみに上の記事によると、ご飯やパスタには1％、ふかしイモには6％のレジスタントスターチが含まれるという） そこで、レクチンフリー食の主食として、我が家で積極的に食べているのは サツマイモ 沖縄のヤマイモ サトイモ などですが 意外なことに、秋の味覚、柿も、ガンドリー博士のリストでは「レジスタントスターチ」の項目に入っている！ フルーツの項目じゃないんですよね。 博士のHPも念のため、チェックしてみましたが やはり「レクチンフリーのレジスタントスターチ」食材のリストに 柿が入ってました！ ということで、買ってきました！ 最近、スーパーにも出始めた福岡産の柿です。 我が家では、できる限り「種ありの柿」を買うようにしてますが なんで最近は種なし柿ばっかりなんでしょうね？ 皆さん果物の種を取って食べるのがそんなにめんどくさいのかなぁ。 種なしにするには、ブドウの場合は「ジベレリン処理」というホルモン処理をするというのは知っていて 種なしブドウは避けています。 調べてみると種なし柿の場合は、品種にもよるらしいけど 花粉にＸ線照射をしたりする方法も取られているらしい。 安全性についてはよく分かりませんが なるべくならホルモン処理などしていない自然の果物を食べたい・・・。 なので我が家では気をつけて選ぶようにしてます。

訃報のニュースを聞いて思うことや赤魚の煮付け弁当

先週末はソロキャンプして、その前の週末は車中泊で遊んで、２週連続で遊び歩いたツケが回ってきたのか、この週末は仕事にも行ったしすることてんこもりでした。 ブログを書くこともわたしにはひとつの癒やしなんだけど、この週末はブログを書く暇がなかった

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10月の無料相談日のご案内

10月の無料相談日のご案内です。☆１０月１１日（日）１０時～ ☆１０月１１日（日）１４時～ ☆１０月２４日（土）１０時～ ☆１０月２４日（土）１４時～ ※詳しくは、こちらのページをご覧ください。にほんブログ村

ヨガウエアをトランク収納♪パッと開けて取り出しやすい

トランク収納 私はこの春から週に一度、ヨガレッスンを受講しています。 関節の硬さや筋力のなさに愕然としながらも、自分と向き合う時間が新鮮。 ヨガウエアは家にあるTシャツに、ボトムズはしまむらで買ったものや手持ちのトレパン。 これらヨガウエアの収納は、トランクに入れて一括管理。 ヨガウエアやヨガを初めて良かったこともお伝えします。 スポンサーリンク // 私のヨガウエア 収納 ヨガのメリット まとめ 私のヨガウエア 私のヨガウエア 私はこれまで何でもしまいこんできたので、数年前に買ったTシャツがそんなに傷んでいません。 ヨガレッスンには、見栄を張らずに通っているので、そんなTシャツを活用。 写真…

ついうっかり買ってしまった！　こんな買い物を減らすために、ちょっと考えてみよう。

マインドフルな買物をするために、ふだんから考えておくといいことを5つ紹介。衝動買いは、特に深い理由はなく、その場でなんとなく買ってしまうこと。つまりマインドレスな買物です。マインドフルになれば、衝動買いの頻度がさがります。買う選択をしない代わりに、別のものを選んでいる、と考えられると冷静になれます。

新しいスマホがよい運を運んでくれた！

ユーカリの成長。半年ですごいことになっています。

家の前庭に植えたユーカリの成長 今年の４月に新居に引っ越しました。 そして、５月に前庭にいくつかの木を植えた我が家。 そこから４ヶ月ほどである植物の成長がすごいことになっています。 それは、ユーカリ。 Before 写真の日付をみると、５月３０日となっていました。 まだ、１階にある小窓くらいの高さのユーカリの木。 これでも１メートル５０センチくらいはあったと思います。 そして、 After ドドーンと成長。 もう２階まで届きそうな高さになっています。 成長した部分の幹は、シルバーでとてもきれい。 ユーカリの葉も♡のような形でかわいくて気に入っています。 にしても、成長しすぎ。 あまり直射日光も…

【つづく、暮らし】9月の人気記事ベスト5と、10月やりたいこと

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

プラスラック スリム収納ラックをキッチンカウンターに設置

プラスラック スリム収納ラック 毎年再販されるとすぐに売り切れてしまう伝説の毛布で有名なアンジェさん！ 只今、伝説の毛布再販されています(^^) そんなアンジェさんで3wayブランケットといっしょに 購入したものがありま...