暮らしまわりのこと＊

シンプルミニマム化進行中ですリサイクルを想定しつつ着物用桐箱の解体を始めました。桐の木は防虫効果が高いそうだけど桐の木材は柔らかく・もろい桐衣装箱と、言うそうだけど箱の外の留め金以外　釘を使わない製法らしくボコボコバンバン解体マンション通路でやったら響きまくりでうるさかったので仕方なく部屋の中でしかも絨毯の上Σ( ・ Д ・ ;)ｼｶﾀﾅｲめちゃくちゃ柔らかいので１００均携帯のこぎりでもふわふわカットできて気持...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

キニナルカタチをした私の出会った、プロダクトを集めてみました。結局全てはカタチなのだけれど、”カタチ”と感じた素敵なモノ。

モノと生活

モノと生活

収納の無い家を建てたので、無印とIKEAの収納家具が大活躍している我が家ですが、ちょっとした収納

kazumi

days & things

調味料ラベ＊食卓やキッチンをおしゃれに～塩やこしょう等の調味料入れに～

maki

『おしゃれ収納ラベル』Maki's design

今ね、自主的に片付けて欲しいから黙ってるけど 週末頃には爆発しそうだわ(--;) ランドセル、机、教科書、文具などなど、 子どもが小学生になるタイミングでは必要な物が増えますよね。 限りあるスペースに

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

暮らしのあれこれ、ひとつとってもずいぶんシンプルになりました。色々やってみて辿り着いた暮らしのあれこれ。キッチンで使う道具、器の数、増えたり減ったりもしたけれど、今は変化なく落ち着いて。スキンケアやメイクだって、えらくシンプルになりました。石鹸で落とせるメイクになって、乾燥に悩まされていたのが嘘みたいに。お金をかけていた頃より、肌の調子は良くなったかも。きっと肌に負担がかからなったのかもしれません...

HASU*

心地良く、シンプルに*

近くの農協で買った枝モノを土間に飾りました♡ お店で名前を聞いたのに、忘れてしまったのですがインスタグラムにア ...

mico

暮らしの音

私の部屋は　８畳程しかない狭い部屋なので色々といじっても限界はあるね家にいる間はほとんどこの場所に座ってるから見える範囲は飽きないように、植物の位置を変えたりmarimekkoの額もずっと置いてるわけじゃなく飽きると床に下ろしてしまうし気が向けばまた飾るかな・・・椅子に座って斜め後ろを見るとこんな感じmarimekko BOTTONAのファブリックパネルは変えられないから横にある台の上の物はコロコロ変わります。８畳程しかな...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

昨日のテレビ朝日「モーニングショー」で、老化物資AGEについて放送していました。 私はAGEについては以前のブログでもちょっと書いたことがあって、普段から気にしてますが、番組を見て「やっぱりもっと気をつけよう～」とあらためて思いましたよ。 「老化物資AGE」とは 老化物資AGE（＝終末糖化物質）が身体に蓄積すると、老化のスピードを早めます。 例えばAGEが蓄積されると シワが増える 動脈硬化が進む（血管年齢が高くなる） 関節痛や白内障の原因にもなる などがTVで紹介されていました。 ところでそもそも「AGEって何？」って話ですが。 以前のブログで、老化物資AGEについて簡単に書いたので、引用します。 AGEというのは、糖とたんぱく質を加熱したときにできる褐色または黄色い物質。 「こんがり焼けたキツネ色」ですね。 パン・野菜・豆腐・肉・魚・卵などを焼いたときにできるこの「キツネ色」がAGEです。 このAGEは毒性が強く、老化の原因物質です。 体内が老化すると、それだけ寿命も短くなってしまいます。 焼く、揚げるという調理法では、煮る、蒸すに比べてこのAGEが５倍、１０倍と大量に含まれます。このAGEは体内に蓄積され、老化を促進させます。 簡単に言えば「こんがり焼けたキツネ色の食べ物を多く食べるほど、老化が進むスピードが速くなるよ」っていう話です。 また、糖を含む食品を食べた場合、体内のタンパク質と結びついて、タンパク質が劣化、AGEになるそうなのです。 怖いのは 体内で一度AGEが作られると、もとの正常なタンパク質には戻らない という点。 できるだけAGEを作らない生活をしたいですね。 老化物資AGEを作らない生活 AGEは生まれたときから体内に蓄積し続けます。 そのため、40歳を過ぎると、蓄積が多い人と少ない人の差が出てくるそうです。 体内のAGEを測定して体内年齢を教えてくれる測定器があるそうで、測定の結果、 TVのスタジオでは、石原良純さんが実年齢57歳に対して、体内年齢44歳　という素晴らしい結果。 それに対し、他のキャスト全員、実年齢よりも体内年齢が高いという結果に。 特に弁護士の山口真由さんは、実年齢が35歳なのに、体内年齢が57歳という衝撃的な結果になってました。

かりんか

南国シンプルライフ

わが家で一番のお気に入りの場所、リビング。 長く過ごす場所なので、なるべく好きなものを置くようにしています。 テーブルは一人暮らしのときから使っているもので、手作りです。 豆型の白いテーブルが

ぽっぽ33

北欧好きのほっこりインテリア

グルメ お茶 健康茶 青春の茶 青春の茶本舗 長崎県 アメコカ州コッカ村 job コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手作り 手づくり 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジナル デザイン american…

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

部屋の模様替えをやってまして【　Before　】先々週チェストのリメイクをやりまして【　After　】布団カバーも枕カバーもブラックにしたのだからとカーテンも黒にしようかなと黒生地を買いましたがイメージ間もなく春ですし爽やかなカラーが良さげだから様子見つづくけど (๑•̀ㅂ•́)و✧応援もよろしく　　節約ダイエットはかなり順調ダイエットごはん　０２－２４　久々に雑穀米ご飯冷凍庫でパンプキンシードを発見したので雑穀米と...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

南側のカーテンのタッセルのひもが切れました。それは息子の家に行った日のことです。窓辺のカーテンの下ににタッセルが落ちていました。そして近くに細い紐が切れて落ち…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

自家製ピザトーストで朝ごはん(^^)普段、食パンにチーズ乗せるだけな事が多いけれど、具材が色々乗っていると、見た目もお腹も、気持ちも満足度が上がります✨こちらは、朝に一から作ったのではなくて、夜に準備していたもの😊食パンに、マヨネーズとケチャップを塗って、家

はる

暮らし。春うらら

この家を建てた時、やってよかったと思うことの一つが、1階の洗面はタオルの代わりにペーパータオルを

kazumi

days & things

アイパットを買いました。旅行に行く時にも持っていきたいと思い、充電器を入れる袋を作りました。 友人が引っ越しのために片付けをして、ハギレをたくさんくれました。…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

ひな祭り 雛祭り ひなまつり アメリカンステンド 教室 習い事 アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジナル デザイン ameri…

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

自分でも忘れてしまうほど、仕舞い込んだモノはともかく。なんとなく、コレ～って思っているもの、最近使っていないなぁ、埃かぶってるしなんていうモノなど、見て見ぬふりしてきているモノ。自分ではこの先、たぶん使わないだろうな～と思っているけれど、なかなか踏ん切りがつかないモノ。手放すに一番良いのは、自分で自分の気持ちに折り合いがついた時。自然にストンと手放せるものです。もちろんそうなんですが-これなんとか...

HASU*

心地良く、シンプルに*

去年の2月に、「まちかど健康チェック」で受けた「骨密度測定」。 それよりも前に測ったときは正常値だったのに、ほんの数年で悪化してしまい、ショックを受けたとともに「対策をしなければ」と思い、私なりに対策を1年した結果、先日の検診の結果、骨密度が正常に戻っていました！ 骨密度測定　2018年2月 去年の2月の私の骨密度・測定結果は、こんな感じでした。（かかとで測る測定方法） 若年比較＝72（C判定） 同年比較＝80（B判定） （注） 若年比較：20歳の値の平均値を100％として比較 同年比較：同年齢、性別、人種の値の平均値を100％として比較 そして私の結果は、要注意という値。 骨密度測定　今回（2018年1月） 今回は市の検診で、測定はDXA法と書いてありました。（腕で測定しました。） 結果は 最大骨密度比 95%　で　異常なし 同年齢比 100％ ★最大骨密度比とは、骨の密度（量）が一番多くなる年齢（20~40歳くらい）の骨量（＝最大骨密度）の平均を100として比較した値。 ということで、めでたく「異常なし」判定が出ました。 よかった～！ 骨密度を増やす対策 骨密度を上げるため、食べ物や運動などの対策をこの一年、心がけてきました。 骨粗鬆症を予防するためにも、治していくためにも、カルシウムとカルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含む食品をとることが大切です。カルシウムは乳製品や大豆製品、小魚、緑黄野菜、海草などに多く含まれています。 最低限、毎日の食卓にあと200ミリグラムのカルシウム、目安として牛乳１本分、豆腐なら半丁を加えてください。 どうすれば予防できるの？ | 公益財団法人 骨粗鬆症財団　より引用 カルシウムを多く含む食品 成人に必要な一日のカルシウム量は600mgです。 日本人のカルシウム摂取量は少ないそう。 意識して食べないと、足りなそうですね。 出典：どうカルシウムをとればよいの？ | 公益財団法人 骨粗鬆症財団 私がよく食べるのは小魚（じゃこ）、干しエビ、大豆製品、葉野菜、タヒニ（練ごま）です。 じゃこはサラダにそのままかけて食べたりもします。 写真は、カルシウム豊富な、大根葉とじゃこで作ったもの。ご飯に会います(^^)

かりんか

南国シンプルライフ

洗面所をセルフリノベーション！先日実行したのは、隙間のコーキングです。ずっと どうにかしたいと思っていた、洗面台と壁との隙間。水がビシャッとはねて、細ーい隙間…

_____ya

S｜HOME

収納ラベル＊クローゼットの洋服の整理整頓、パントリーや押し入れなどの片付けに。

maki

『おしゃれ収納ラベル』Maki's design

ユニクロのカシミヤセーターは自宅で洗っても 大丈夫なのか検証してみました。 本当は「ドライクリーニングに出してください」と 表示されてるけど、着古したセーターだから ダメ元で洗ってみたよ。 　　　

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

14個目のウェットティッシュケースを作りました。袋入りのハギレを買ったら、小さな布が入っていました。きれいな柄だったので、大事に取っておきましたが、やっと使え…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

シンプルな暮らしをめざして、日々の出来事の話しを少しばかり・・・・・

HASU*

心地良く、シンプルに*

私が無印で何度も買っている、お気に入りをご紹介します。口コミでも人気の靴下3枚組です。オーガニックコットン・綿77%。締付け感がなくて履き心地が良く、洗濯にも強く、価格もプチプラ。色もベーシックカラーが揃っているので服に合わせやすいです。すごく気に入っているので、これからもずっと売っていて欲しいです＾＾。→オーガニックコットン混足なり直角　３足組ショートソックス絹の靴下・無印で冷えとり対策最近、無印の...

あおい

MY SIMPLE HOME

今まで習慣化できてこなかったポイント掃除の箇所。 洗面の排水溝。 ここの掃除用に無印の隙間掃除シ

kazumi

days & things

最近　気に入っているのは、A４のジッパー付きの袋です。色違いが6枚も入っています。 この袋に型紙と切った布を入れています。透明なので中身がわかるし、思ったより…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。ただいま～と帰ってきたら…まずはリビングへはい！止まって！リビング…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

めっちゃ長い間スマホの方のタイトルを変え忘れていたので新しものに変えておきました。このブログのタイトルは実はコロコロ変わるんですよね(；・∀・)　たぶん１０回ぐらい変えてるかも最初は生活ブログでその後趣味系のブログに成りさらに変わって節約ブ

nohohon

それなりに幸せな ひとり暮らしのお金事情

シンプルな暮らしをめざして、日々の出来事の話しを少しばかり・・・・・

HASU*

心地良く、シンプルに*

最近、仕事とかブログとか趣味とかやる事が多すぎて睡眠不足でお疲れですの今日の木曜日は、完全休養日にしました。今日の予定は①ごろごろ寝でKindleで本を読み②眠くなったらお昼寝をして起きたら③押し入れの不用品ぽい捨て作業これはもう要らないこのままだと大型ゴミに成るので桐箱は綺麗に解体して板にしてしまいパネルを作るなり再利用する予定です木曜の予定はそれでおしまい。( *´ ︶ `* )不用品はまず再利用を考えて (｀・...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

こんにちは @MIKS+home です！ 年度末に向けて、ランニングコストをあれこれ見直ししたい次期に入っております。 その一環として、 今日は光熱費の話。   ぱくたそ（www.pakutaso.com） 相も変わらず物欲は尽きないのですが...

MIKS+home

MIKS+home

こんばんは、はるです！ 最近の悩み。。押入れ収納(｡-_-｡ ) 打ち合わせの時はまだどういう風に収納するか決めていなかったので 部屋を広く使える奥行きの浅いタイプにしてしまったのですが。。 使いづらすぎて後悔 寝具をしまう寝室には、奥行きが浅い収納は相性悪くて大後悔です(´Д`|||) しかも一条工務店の押入れの場合、こんな感じで ポールの上じゃなくて後ろに平行に棚がついているので 棚の奥行きが23cmしかなく、激狭で何も置けない＆ 我が家は中板が無い押入れにしたのですが やっぱり棚があった方がいっぱい収納できるし、もう一段増やしたい。。ということで 枕棚を取り外して可動棚を作ることにしました。 わたしと同じように「枕棚取り外したい！！」 という方（いるのか？）の参考になればと思います。 取り外しに必要なもの マイナスドライバー 電動ドライバー 脚立 枕棚の取り外し方 １ 棚の天板に付いている添え木？を外します。 添え木と天板の間にドライバーを差し込んで上方向にぐいっと持ち上げると外れます。 ２ 棚を固定しているネジ（天板裏）にカバーがついているので外します。 こちらもカバーのすき間にドライバーを差し込んで てこの原理でぐいっとやると外れます(*^^*) 写真左側がカバー付きネジ、右側がカバーを外したネジです。 ３ 全部外したら、ネジも電動ドライバーで外していきます。 ※ドライバーは安いもので十分なので電動をおすすめします。 柱までネジ留めしてあり固い＆ネジの数が多いので、 手動だと男性でもかなり厳しいと思います(^◇^;) わたしが持ってるのはEARTH MANのドライバーですが、安くても全然問題なく使えます♪ ドライバーを当てづらい位置でネジが空回りしがちなので、 ぐいぐい力を入れてドライバーをネジに押し付けながら緩めていきます。 ４ ネジを外したら、棚板を少し上にめくると更に左端と右端にネジがあるのでそちらも外すと棚が外れます。 注意点 板が勢いよく落ちてくるので、このネジは誰かに板を支えてもらいながら外した方がいいかもです。 押入れの幅ピッタリサイズの棚なので 気をつけないと側面の壁が傷つく可能性があります。ゆっくりめくってください(*^^*) 取り外し完了！！ 棚が外れるとこんな感じです。

saisonaharu

北欧ほーむ@saisonaharu

スリーコインズで、便利そうなものを発見😊3つに仕切られている、ランドリーバッグ♪広げるとこんな感じ(^^)わかりにくいかもですが、中はこんな風に洗濯物を3つに分けられるようになっています。ファスナーがついているので、閉じてそのまま洗濯機に入れられます😊けっこう

はる

暮らし。春うらら

先日キッチンの収納を使いやすくするために使ったカゴ。その時の記事☆実は玄関のここから持ってきたものでした。掃除機の上辺りにあるカゴ。普段私が帰ってきたときに鞄を入れるスペースだったんだけどこのカゴがなくなってどうなったかというと娘の部屋で着替え入れに使っ

捨て魔人

37平米に3人暮らし

一昨年の検診の結果、わずかながら基準値を上回り、「糖尿病予備軍」という思いもかけない判定が出てしまった私。 食べ物にはそれまでも気をつけていたつもりだったので、ショックでした。 そして先月の検診の結果が先日送られてきたのですが、懸念していた「糖尿病予備軍」の数値を無事にクリアすることができました！ 「糖尿病予備軍」脱出！ 去年の健康診断で、基準値をわずかに上回ってしまったのが、ヘモグロビンA1cの数値。 私の数値は5.6でしたが、5.5以下が問題なしの数値です。 （ヘモグロビンA1cというのは、、過去１～２か月間の血糖値の状態を表すもの） それ以来、以前にも増して（と言ってもそんなに厳格にはしてないけど💦）食べ物や食べ方には注意してきたつもりです。 そして今年のヘモグロビンA1cの数値は、基準値の5.５まで下がり判定はA、ホッと一息というところ。 高血糖はこんなに怖い 血糖値が高い状態が続くと、なぜよくないのか。 それは、血液中のブドウ糖は、全身の血管を傷つけるから なのです。 血液中の糖がタンパク質と結びつき、血管の壁を傷つけると、傷ついた血管の壁にコレステロールなどがたまったりして、動脈硬化の原因となるそうです。 血糖値が高い＝血管の破壊が進んでいる、ということ。 怖い～。 血糖値からそういう血管の状態が分かるのですね。 そして、万が一糖尿病になってしまうと、様々な恐ろしい合併症（脳卒中・網膜症・心筋梗塞・糖尿病性腎症など）を引き起こすことはよく知られている通りです。 血糖値を上げないために、やっていること 以前のブログに書いた「糖尿病を予防する生活のルール・６つ」を意識するようにしています。 ６つのルールを簡単におさらいすると 規則正しい時間に食べる 三食を均等に食べる（欠食やドカ食いなど、むらのある食べ方は血糖コントロールを乱す） 食べる順番に注意（野菜→たんぱく質→炭水化物の順番で食べて血糖値を急激に上げない） ゆっくりよく噛んで食べる（早食いは血糖値が急上昇） 甘い飲み物はやめる 運動習慣（筋肉を使うと、血液中の糖がエネルギーになり、血糖値が下がる）

かりんか

南国シンプルライフ

まず最初に家族がみな独立した時に一戸建てを処分して家の家具の９割程を捨て引っ越し。息子は新婚でしたから、全て新品で新生活を始め私はパソコンを置く机と大好きなソファーに飾り棚と小さなチェストだけで良かった。ひとり暮らし９年目の今も主な家具はそれだけしか無いけど十分です。私が、早めの終活で部屋をミニマル化したい理由は歳とともにめんどくさく成っていくのが目に見えてるのと、歳をとってから片付けようとしても...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。衣服の見直し全部出して着る？着ない？仕分けます。今冬まだ一度も着て…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

粛々と続けているDVD収納の見直し。今回はDVDをピッタリ収納できるボックス探しです。無印、100均、イケア、Amazonや楽天を探しまわって見つけたDVD収納ボックスをご紹介します〜。

TSUN

UCHI BLOG

キニナルモノ。BIO HOTEL のハーバル歯磨きレビュー。BIO HOTELのラインは独自の厳しいガイドラインに基づいて作られています。厳選された素材を使った100％ナチュラルの歯磨き粉。バスルームに新しく加わった、私の買ってよかったをご紹介します。

モノと生活

モノと生活

タオルをフックで吊り下げるインテリアが好きなので、わが家のタオル類はほぼ全てフックに吊り下げてい

kazumi

days & things

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。それは明らかにわたしがやることではない！それでも今までは請け負って…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

黒いねぇ　くろいぃ白と黒　悪くないけど、何気に寂しいからアクセントが欲しくなるかも。トースターカバーはダイソーの小さい方の枕カバーです。この台の上に棚を作りたいと以前書いたのだけどリメイク前に作った想定図ブラックシートでリメイクしてしまったから完全に無理になったよね( *´ ︶ `* )つづくけど (๑•̀ㅂ•́)و✧応援もよろしく　　節約＆ダイエット食０２－１８　カロリー控えめ　糖質０麺を主食にすると、かなりカロ...

kuro

なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

リビングルームは　家族でおしゃべりをしたり　それぞれに好きなことをして過ごす場所になっています私と家族が　リビングで　快適に過ごせるように　それぞれの収納スペースをつくっていますリビングルームのテレビを挟んで　左側と右側には無印良品のホワイトグレーの引き出しと同じくホワイトグレーのスタンダードタイプ・ファイルボックスを扉の中に置いています以前　紹介させていただいた無印良品とコピー用紙を使ってセリア...

ＫＯＫＯ

ＫＯＫＯ＆ＨＯＭＥ　<旧名 For Best Smile>

読者になっていただけると、記事がアップされるとラインでお知らせがきます↑マスクを大量に使うよしママ家。この時期は外出では、花粉用やインフルエンザ予防、寝るときにはのどの保湿用に使っています。ダイソーでコスパのよいマスクとウイルス除菌スプレーをゲットしたの

よしママ

節約ママのこだわり掃除

庭のリフォームをする時に使わなくなった鉢を使い、人形を作りました。 目立たないところに置いていたものを玄関から見える場所に移したら、小学生が顔を書いてくれまし…

ochiyo

リサイクルお千代の工夫する暮らし

いつもシンク、洗っても水の拭き取りまではしないでいたのですが。くすんできていて、気になっていました💦毎日ではないけど、思い立った時にクエン酸やウタマロで、擦ってたけどなんかイマイチ綺麗にならずで…セスキ→クエン酸→拭き取りと、いつもより、しっかり目に磨く

はる

暮らし。春うらら

最近、コーヒーが飲めるようになり、また1つ大人になりました（笑） 今までは、インスタントのドリップコーヒーで満足してましたが、素敵な道具を見つけまして…(^^)

シンプルなまき

シンプルに生きたいだけなんです…

引越しは少しでもラクに滞りなく終わらせたいもの。衣類の半分はオフシーズンということを利用すれば荷物を減らせます。そして忘れがちなDMの住所変更！引越したあと住む方に迷惑がかかるので早めに手続きしましょう。

TSUN

UCHI BLOG

ギフトにもおすすめの吹きガラス。一つ一つがスペシャルな吹きガラスの存在感を、原光弘さんのワイングラスを購入して感じました。作家さんによってそれぞれ違う、また一つ一つの表情も違う、素敵な吹きガラスの魅力を綴っています。私のお気に入りの作家さんの作品を紹介しています。

モノと生活

モノと生活