暮らしまわりのこと＊

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですものを取り出す時はさっととりだせるけれども…

asamarimaison

asamarimaison

余っていた梨のコンポートをゼリーに♪ 下はヨーグルトと生クリーム、上はコンポートのシロップでゼリーにしました。 ゼラチンで固めるだけの簡単美味しいおやつです＊ グラスは母が集めている亜土ちゃんコレクションから。 形もイラストもとっても可愛い♪ レトロなものってなんでこんなに可愛いんだ！ アデリアのレトロシリーズがこれまたツボすぎる。 どれにしようか悩んでまだ買えていないんだけどね(^^;) ねこきちと病院へ。 同じ病院の違う先生(この時の先生)に診てもらうことに…。 血液検査の結果はこんな感じ。 BUNはギリギリ正常値。 前回リンが４，５あって、これを下げるためにレンジアレンを1か月飲んだのと…

トイ

みちくさ堂

2ヶ月ほど前に洗面所のタオルを全取っ替えいたしました。『８年タオル』というタオル。「８年使ってもほつれが出ない」という使用者さんのレビューからついた名前らしい。ぶっちゃけ、８年使えるなんて思ってない。ただただ、丈夫で厚くなくて乾きやすいタオルが欲しかった

削ぎ家事研究室 室長 大塚奈緒

削ぎ家事研究室

  夏の間、ちょっと出番が減っていた鉄瓶。 最近はまた大活躍中です♪         相変わらずの黒烏龍茶を煮出しています。 鉄瓶で淹れると味が濃くな

kito

kukkakakku.

最近は、泥汚れも油染みも、自宅で簡単に落とせるようになって、クリーニングに出す回数が以前よりうんと減りました。…

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SMALL SPACES: 狭くても快適に

 ワイヤークラフトはワイヤーとラジオペンチで作品を作ります。基本の道具はこれだけ一本のワイヤーをカールしたり折り曲げたりそして立体的な作品が出来上がります。 …

さとこ

森本さとこのワイヤークラフト＆ペイント お気に入りの毎日

先日、60代夫が、ついに…マウンテンパーカデビューしました。涼しくなる少し前に買っておいたユニクロのものです。色は黒。秋用アウターを1着断捨離したので、その代わりなのです。写真左は通販で買ったBEAMSのシャツ。60代こそ綺麗色シャツおすすめです。ユニクロ店舗へ一

みわ　りせ

暮らしとわたし＊50代からシンプルライフ

design　by　さとこ 朝から夢中でつくっちゃいました～～～  * --- * --- * --- * --- * --- * --- * --- *ご訪…

さとこ

森本さとこのワイヤークラフト＆ペイント お気に入りの毎日

子どもが誕生するまでは、「いくら子どもがかわいくても、わたしは子どもの作品をリビングに飾らない派なんじゃないか…

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SMALL SPACES: 狭くても快適に

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こんぶり

大好き北欧な暮らし

コロナ禍で8か月間、行けなかったジム。 先週から再開して昨日も行ってきました。 昨日はおよそ一年ぶりとなるinBody測定をやってみました。 運動不足がひどいので、筋肉量の低下がかなり心配でしたが・・・ どんな結果だったか記録しておきます！ 一年ぶりのinBody測定 まずは前回と前々回の比較。 （身長は約157㎝） 比較：2019年7月19日→10月30日 体重：48.6㎏ →　49.0kg 筋肉量：33.0㎏ →　32.8㎏ 体脂肪率：27.3%　→　28.5㎏ 体脂肪率が上がってしまい「軽度肥満」のレベルに💦 そして今回の結果は！ 比較：2019年10月30日→2020年10月11日 体重：49.0kg　→　46.7kg 筋肉量：32.8㎏　→　32.2㎏ 体脂肪率：28.5％　→　26.3% ということで、筋肉量はやっぱり減ってしまった、 けど0.6㎏の減少と、思ったほどひどい減り方ではない。 嬉しいのは体脂肪率が2%近く減ったこと！ 体脂肪量（重さ）で見ると 体脂肪量は、今回12.3㎏。 前回はナント13.9㎏もあったので、前回に比べて1.6㎏も体脂肪が減った！ 1.6㎏の体脂肪って、結構な量ですよね？ レクチンフリーのおかげかな。 筋肉量を部位別に見ると 腕と体幹はもともと筋肉量が少ないのですが 前回に比べてあまり変わってない。 （右腕は微増してる！） が、しかし・・・右脚も左脚も、筋肉量が減ってました。 計算すると、両方の脚合わせて0.75㎏もの減り。 これは残念・・・去年はジムで60㎏のレッグプレスやってて脚の筋肉量が増えてたから。 その増えた分が見事になくなってしまいましたね。 まあ仕方ないかな、コロナ禍でうちに籠ってる時間が長かったし 暑すぎてウォーキングもできなかったし。 これから家トレと週一回のジムで、筋肉量を増やせるように頑張ります！ 最後に inBodyでどれだけ悪い数値がでるか、 ちょっとドキドキでしたが 思ったほどひどくなかったのでひと安心です。 スクワットとか股割りは、家でも時々やってましたが、まだまだ足りなかったですね～。 中野ジェームス修一さんの本でも読みましたが、

かりんか

南国シンプルライフ

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですいつか時間ができたらやろうと思っていること…

asamarimaison

asamarimaison

昨シーズンの終わりに購入したビルケンシュトックのルームシューズ。急に寒くなってきたので、フェルト素材のルームシューズを使い始めることにしました。アムステルダムのグレーです。動物性の素材を使用していないビーガンシーリーズ。主人は昨シーズンから

waco

わが家のコトモノ

これをやっておくのとやらないのとでは大違いで。ここ数年この時期にはまとめて買っては下ごしらえしておく『すだち』。今年は大当たりのショップさんでいい状態のすだちが届きました。すだち 1kg 完全 無農薬 オーガニック 皮まで食べられる 徳島産 秘境で収穫した 野生のす

sumiko

コレカラ

ずっと愛用してきた普段使いのショルダーバッグに傷みが出てきて、 そろそろ買い換えようと思ってから何か月も経ってしまいました・・・。 どんなバッグにするか、なかなか決められず。 が、先日ようやく決めて、楽天でオーダー。 使い始めたらすごく使いやすくて気に入ってしまいました！ 今まで使ってきたショルダーバッグより大きいものを選んだ理由 これまで使ってきたのは、自分で手作りした帆布のショルダーバッグ。 ミニマリスト志向なので、最低限の持ち物が入る大きさが良いなと思い小さめバッグを作りました。 これはこれですごく気にいって使ってきました。 ちょっと買い物に行ったりする分にはちょうど良い大きさ。 お財布、スマホ、鍵、の三点しか入れないで外出する場合には。 一応タブレットも入る大きさではあります。 でも、外食したり、県内で遠出したりなんかだと 水筒とか折り畳み傘、ストールなど、ちょっとかさばるものも入れたい。 となると、この帆布ショルダーバッグでは小さ過ぎるので 結局は、別の袋に入れたりしてバッグがふたつになってしまい、不便だな～と思ってました。 特に私は旅行が好きなので 旅行のときにも使えるショルダーバッグが欲しかった。 旅行に行くときに、財布やパスポートなどの貴重品のほか、 ガイドブック、水筒、傘、ストールなどが入る大きさがいいな、と思って 普段使いもできて、旅行用にもなるショルダーバッグを探してました。 それから、海外に行く場合には防犯対策も大切。 セキュリティがしっかりしたバッグなんかもネットで売ってますが そういうバッグはデザインがイマイチ・・・。 そんなこんなで探した結果、 結局たどり着いたのが「カナナプロジェクト」のお出かけショルダーバッグ。 世界ふしぎ発見！でおなじみの竹内海南江さんとACEが共同開発しているバッグのブランドですね。 色んなサイズ、デザインのバッグが出てますが 私が選んだのがこれ　↓ モデルさんが肩にかけてるのを見ると、結構大きめですが・・・ 私の場合、普段は中身をパンパンに入れないで使うし （財布、スマホ、鍵、水筒代わりのスープジャーなど入れてるだけ） カッチリした素材ではないので、 持ってみると、小さく見える。 意外とそんなに大きなバッグという印象はない。

かりんか

南国シンプルライフ

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 ここ最近タンブ

ゆきたか

Think Minimalist

コロナで生活が色々と変化して学校への持ち物も変わりました。コロナ禍における新・三種の神器は・マスク・水筒・ハンカチ2枚・健康観察カード（4種だな）でもこれを結構な確率で忘れる。（親子共々）母・いってらっしゃ～い娘・いってきま～す・・・・・・・・・バタバタバ

捨て魔人

37平米に3人暮らし

一雨ごとに寒くなると言いますが、毎日に追われているうちに気づけばすっかり寒くなりました。ブログ村テーマ　そろそろ冬じたく。。そろそろ毛布を出そうと思ったら、ベッドのサイズが変わったので毛布を手放したことに気づき…慌ててどこで買うか検討してい

kukka

北欧と。

今日は、キッチンから。 最近なくしてみて、よかったものについてです♪ before｜お掃除しにくい付属のラック 元々シンクには、よくある感じのラックが付いていて まな板やスポンジを置いたまま乾かせるし、 洗剤置き場としても、とても重宝していました。 でもこれの欠点は、シンクの掃除がしづらいこと。 ラックの下と後ろ側のシンクや、蛇口の付け根などが 結構汚れるのですが、ラックが邪魔で掃除しづらい。 かといって、毎回ラックを外して掃除するのも面倒で… 結果、汚れを溜めてからお掃除しがちでした…(´⌒｀。) シンクも狭くなるし、このラックを外そうかなーと 考えたことも何度もあったのですが、 ここよりも…

さらり

小さな暮らしNOTE

先日到着した憧れのYチェア↓ オーク材のソープフィニッシュ（ソープ仕上げ）の物を購入しました。 ソープフィニッシュ（ソープ仕上げ）と言っても製造工程ではおそらく一度しか施されていない為、仕上げの効果は長く続くものではない ...

mico

暮らしの音

楽天スーパセールで買ったYチェアが到着しました。楽天の中でも信頼のあるSHOPアトラクトさんにて購入しました。 昔から幾度となく雑誌で見かけていたCH24（通称Yチェア） 素敵だな〜と思いながらも我が家にはずっと無縁だと ...

mico

暮らしの音

今日は地元の秋祭りです。 とはいってもコロナ禍。 神輿は神社に置くだけで練り歩くことはありません。 静かな静かな秋祭りです。 今年も朝から恒例のお祭り料理作り。 岡山名物の祭り寿司。 先ずは祭り寿司のお話から。 備前岡山藩主 池田光政は質素倹約のお触れを出しました。 一汁一菜を原則とし、祭事や祝い事も例外ではないとされていました。 庶民はそれでも祭事の折には美味しいものが食べたいと工夫したのが祭り寿司の発祥とされています。 すし桶の底に贅沢な魚介類や野菜を敷き詰め、椎茸やごぼうなどの野菜を混ぜた酢飯をその上に詰めて、質素を装ったとされる祭り寿司です。 すし一升、金一両と言われるほど豪華なもので…

すずめ

今日のあゆみはぼちぼちと

加湿器って邪魔だし掃除が面倒。私の手には追えないと思い持っていませんでした。が、この度、邪魔にならない超コンパクトな加湿器をmottoleさんから、ご提供いただきました。めっちゃ可愛くないか？？私は外に持ち出すことはないと思うけど家の中のいろいろな場所でPC作業

削ぎ家事研究室 室長 大塚奈緒

削ぎ家事研究室

先日、グリーンバナナ粉を使ったお菓子をご紹介しましたが これを食べたうちの旦那が 「ファーマーズマーケットで緑のバナナを買ってきて食べたらいいんじゃない？」と言うので 「え～緑のバナナなんてあんまり売ってないでしょ」と答えたのだけど・・・。 緑のバナナ ファーマーズマーケットに行ったら売ってました、緑の県産バナナ。 たまにしか売ってない気がしてたのですが、バナナのある時にはふつうに売ってました。 ネットで検索してみると、東京などでも売ってる場合があるみたいですが・・・ 皆さまの地域ではいかがでしょうか？ 沖縄では、県産のバナナはファーマーズマーケットでは（季節によりますが）取り扱いがあり 黄色いバナナも、早めに収穫した緑のバナナもどちらも売ってました。 旦那が正しかった！ もともと緑のバナナに興味がなかったので、私の目にはほとんど入ってなかったみたい。 スーパーではお盆の季節に限り、お供え用の緑のバナナが売ってます。 緑のバナナはレジスタントスターチが豊富 こちらがファーマーズマーケットで買ってきた、沖縄県産の緑のバナナ。 これくらいの房で、100円から200円くらいです。 緑のバナナはレジスタントスターチ（難消化性デンプン）が豊富で レクチンフリーではたくさん食べるべし！と推奨されている食べ物です。 （黄色く熟したバナナはレクチンフリーではNG食材） レジスタントスターチについては 日経goody 30＋のこちらの記事で レジスタントスターチに期待できる4つの効果　として 血糖値の上昇抑制 便通の改善 美肌などのアンチエイジング効果 体重増加の抑制（脂肪減少） をあげています。 iHerbで買ったグリーンバナナ粉。 ▼私のブログリンクからの注文で５％オフになります。 Edward & Sons, Let's Do Organic、オーガニック・グリーンバナナ粉、14 oz (396 g) レクチンフリーの本を書いたガンドリー博士によると、 レジスタントスターチはでん粉の一種で、胃腸管ではトウモロコシ、米、小麦その他の典型的なでん粉とは異なり、あっという間にグルコースに変換されてエネルギーとして燃焼され 脂肪として貯蔵されることはない。

かりんか

南国シンプルライフ

開始16ヵ月の成果報酬は、 通常ポイント2,344ポイント＋ランクボーナスポイント1,002ポイント=合計3,346ポイントでした。 3月は2月とほぼ同ポイント。 昨年に比べて、安定度が増してきました。 た

そらのいろはあお

楽天ROOMはじめてみました

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ作業へ行くと…食品だけではなく他のモノにも使用期限があると…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

こんにちは。お越しくださりありがとうございます。涼しく・・・肌寒く感じる日も。秋ですね。さて。自由気ままに書いている、この雑多なブログ（笑）更新頻度も、内容もバッラバラ。ですが、少しずつ記事が増えてきて、当ブログ内においての、人気記事という

らなん

あれこれ主婦日記

ボンサイ・マムの苔玉は芯材に園芸用水苔を使用しています。水苔はやがて微生物に分解され、徐々に小さくなっていきます。小さくなったな、と思ったらそれは植え替えの時期。苔玉の植え替え方を解説します。目次用意するもの植え替えてみよう植え替え後の管理 用意

盆栽ママ

ボンサイ・マムのはじめてでも簡単！おしゃれミニ盆栽の作り方

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ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

手ぬぐいがマイブームです。テーブルの横の食器収納家具の上に、季節や気分に合わせた布を敷いてますが、手ぬぐいのサイズがちょうど良いのです。今敷いているのは、紺地に白の豆絞の手ぬぐい。伝統的な和柄ですが、これってドット柄とも言えますよね。だから格子柄はチェッ

みわ　りせ

暮らしとわたし＊50代からシンプルライフ

IKEAでステンレスのマグネットクリップを買いました。３個入りで399円です。冷蔵庫やスチールラック、玄関ドアなんかでも活躍しそうです。我が家のキッチンは、マグネットがくっつくパネルなのでしっかりくっつきます。マグネットがくっつくパネルを選んでみたけどゴチャゴ

削ぎ家事研究室 室長 大塚奈緒

削ぎ家事研究室

by　さとこ  今回はこのシェルフにチャレンジの巻です～～（今回は～の巻って、一回も聞いたこと無いけど・・・） * --- * --- * --- * ---…

さとこ

森本さとこのワイヤークラフト＆ペイント お気に入りの毎日

フレンチモンブラン 550円(税抜き) おもちかえりで おうちカフェ 【ナポレオンブランデーが香る フランス産のマロンペースト サトウキビを合わせたホイップクリーム】 ホイップおいしー♪ でも ちょ

こゆる

Omomuroなegg*おもむろな鎌倉*

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。 ショッピングモールに寄り道…今日の戦利品！ポイントメイク品はプチ…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

夕方の茶々丸散歩にて。 日が暮れるのが随分と早くなりました。 西の空が不思議な紫色にく染まっておりました。 お天気の加減によるのだそうです。 夕暮れの光が雨上がりの空気中の水分で散乱して紫色に見えるのだとか。 不思議ね。 台風が接近しています。 皆様ご用心ください。 最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓ポチッとワンクリックしていただけると励みになります。 にほんブログ村

すずめ

今日のあゆみはぼちぼちと

鳩サブレーの記事は2回目となりました。鳩サブレーの過去記事はこちら　　　　　　↓今回は7枚入りの紙箱を購入。夏の間はあまり欲していなかったクッキーやビスケットは、秋を迎えて恋しくなるお菓子ですね。鳩サブレと言ったら、このザグザグとした歯ごたえが好き。どこか

みわ　りせ

暮らしとわたし＊50代からシンプルライフ

我が家には2本のフローリングワイパーがあります。 どちらもお掃除用品のアズマ工業製です。 2本目に購入したものは、1本目のものよりも柄がほんの少し長めで、グリップは太め。 このほんの少しの差で、掃除のしやすさが大きく変わりました。 ブログ村テーマ　お掃除のモチベーションを上げよう！

ゆきの

50代で家を買う｜後半生を暮らす住まいと...

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 （月額）固定費

ゆきたか

Think Minimalist

例えば昆虫ものとか動物ものとかクイズものなど興味のある本は自分で何度も繰り返し読むのですが。物語系の読み聞かせは同じ話２回はもういいよというお年頃の小２男子。そろそろ長編物語を毎日少しづつ・・・のスタイルにしようかなと。まずは自分が小学生の時に食い入るよ

sumiko

コレカラ

空き時間に行ったダイソーで可愛い靴下を見つけました。そんないつも自分の物ばかり買いがちな私ですが、気づけば義母の誕生日が間近に。慌てていろいろ考え決めたのは、ルルドのフットマッサージャー。立ち仕事が多い義母に、帰宅後くつろいでもらえるアイテ

kukka

北欧と。

茶々丸の朝散歩。 少し寒く感じるほどです。 上着を着用。 ちゃっちゃと衣替えをしなくては。 お散歩中、ふと空を見上げるとすっかり秋の空。 ウロコ雲が広がっていました。 秋だね～。 今週末は台風も接近するようで、家の周りの田んぼでは稲刈りが前倒されているようです。 秋だね～。 子宮体癌の検査後の出血は３日ほどで止まると先生から言われているのに、止まる気配がないのよね…。 ふとしたことで不安がよぎります。 そんな時は庭に出て茶々丸と遊んでみたり。 秋の田舎の景色を楽しんでみたり。 気分転換が大事だね。 最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓ポチッとワンクリックしていただけると励みになり…

すずめ

今日のあゆみはぼちぼちと

初めは取っ手なしの計量カップを使っていましたが、取っ手付きの方が断然便利と気づき、スーパーで半額SALEの時に、少しずつ買い貯めていきました。 現在取っ手付きは、500mlが4個、200mlが1個。（取っ手なし1個もまだ使っています）500mlの4個のうち3個は常に使用中。写真

みわ　りせ

暮らしとわたし＊50代からシンプルライフ

前回、予告？した、わたしがオンラインのヨガレッスン（有料）を比較したときのポイントと、候補に残った３つのスクー…

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SMALL SPACES: 狭くても快適に

design　by　grandir 出来立てのほやほやです  * --- * --- * --- * --- * --- * --- * --- *ご訪問あり…

さとこ

森本さとこのワイヤークラフト＆ペイント お気に入りの毎日

秋 花見 花言葉 花 flower garden ダリア 狂い咲き 桜 コキア 紅葉 アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンｋッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジナル デザイン american cocker spaniel goods dog pet art handmade handcraft handpai…

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

なかなか収束しないコロナ。外出時にはマスクをして、ハンドジェルを携帯。帰ってきたらすぐに手洗いうがい。だんだんそれが当たり前になってきて、むしろマスクをせず人混みの中を歩くことに恐怖も感じます。かといって、欝々とするのは性に合わないので、コ

kukka

北欧と。

今日の茶々丸。 茶々丸は思うようにならないとしっぽを追いかけてクルクル回ります。 目が回って歩けなくはならないのか？と思うほど長い時間周り続けることも。 なんででしょう。 ストレス発散方法なのかな？ 上から眺めると本当にミニドーナツに見えます（笑）。 今日の茶々丸さんぽ。#しばいぬのいる生活 #柴犬のいる暮らし #柴犬好きな人と繋がりたい #柴犬#shibastagram#茶々丸 最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓ポチッとワンクリックしていただけると励みになります。 にほんブログ村

すずめ

今日のあゆみはぼちぼちと

シンプルライフを目指し始めてからは、 「部屋の飾りは、少しで充分♩」 …と考えられるようになりましたが、 元々は、雑貨大すき人間だったので、 リビングの壁に無印の棚を付けています。 ときどき、この棚の小さなスペースを、 ちょこっと模様替えしては、気分転換。 ささやかな暮らしの潤いになっています♪ 今日は、そんな無印棚の模様替え写真を 懐かしく振り返ってみました(*´▽｀*) まずは、去年の4月。 ブログ開始当初の写真です。懐かしい。 まだソファーの位置を模様替えする前。 ライトの置き方が、なんか危なっかしいですね (・・*)ゞ 去年の夏頃。 プレゼントのハーバリウムを２つ、 嬉しく並べて飾って…

さらり

小さな暮らしNOTE

現代人の生活は自律神経が乱れやすいそうですね。 自律神経が乱れると、イライラしたり不眠になったり、人によって症状のあらわれ方は色々でしょうが 様々な不調の原因になるそうです。 身体だけでなく、メンタルにも大きな影響が・・・。 そこで私が実践しているのが「三行日記」です。 自律神経を整える「三行日記」 順天堂大学・小林弘幸教授がTVでおすすめしていたのを先月見て、始めました。 書くことは好きなので、その前から日記も書いたりしてたのですが 書いたり書かなかったり、ムラがあって・・・。 でもこの「三行日記」は三行だけのシンプルな日記なので、一か月前からほぼ毎日続けることができています。 小林先生によると 自律神経が乱れると血流が悪くなり、末端の細胞まで血液が流れないので体調が悪くなってしまう。 この自律神経が乱れないようにコントロールするために 運動、食事、睡眠などの大切さはよく言われることですが、 小林先生が推奨している「三行日記」も大きな効果があるとのこと。 「三行日記」の書き方 具体的に書く内容は以下の通り。 1行目　嫌だったこと（失敗したことなど） 2行目　良かったこと（感動したこと、うまくいったことなど） 3行目　明日の目標 それぞれ、キッチリと一行ずつ書かなければいけないということではなくて、 簡潔に書くということで 私の場合、ひとつの項目が一行の時もあれば三行になるときもあります。 （小さめのノートを使っているということもあり） 私は、その日の日記を書くときに、前日に書いた「明日の目標」が出来ていたらチェックをつけることにしてます。 でもできなかったからと言ってあまり気にすることはなくて、また明日やろう、と次の日に先送りにできるものはそうするだけ（笑） 書き方の注意点としては 必ず手書き（パソコンやスマホではなく） 内容は簡潔に ゆっくり丁寧に書く 寝る前に心を落ち着けて、丁寧に一日を振り返り三行日記を書く作業によって 呼吸が安定し、自律神経には非常に良いということ。 交感神経が優位の活動状態（昼間）から、副交感神経が優位の身体を休める状態へと切り替えることができる。 さらに、その日の出来事を振り返って日記を書くというのは、とても脳を使う作業。

かりんか

南国シンプルライフ