暮らしまわりのこと＊

薄々気づいてはいたけどリビングのインテリアグリーンが残念なことになってます。

りわ

りすと私と暮らし。

先日のブログで、メタボ検診の結果、 私に下った判定が「糖尿病予備軍」 空腹時血糖値は正常なんだけど ヘモグロビンA1cがボーダーライン、という。 メタボ健診の結果に愕然。こんなに気をつけてるのに・・と嘆いていても仕方ないので生活仕切り直し！ そして、数週間遅れて健診を受けた旦那も 私と同様に「糖尿病予備軍」の結果になってしまいました。 糖尿病予備軍・脱出計画 今回の健診で、旦那のヘモグロビンA1cは5.6でした。 正常値は5.5以下です。 空腹時血糖値は88で正常。 （私の値が、それぞれ5.7と87なので、ほとんど同じような数値でした） 他の検査項目はγーGTPが基準より少し低かったけど 後はすべて正常値。 そして彼は筋肉質でBMIは20.5。 筋トレ好きの痩せ型。 メタボではないんです。 食生活については私と同じく気をつかっていて 野菜大好き、炭水化物は空腹では食べない。 しかも身体を動かす仕事。 スイーツ好きでもありますが 普段は甘いものを毎日食べるわけではない。 という感じで、結構気をつけているはずんだけど・・・ やっぱり体質なんでしょうかね。 私も血糖値が上がりやすい体質。 それで、あらたに始めた血糖値対策は 食事のときにオリーブオイルを摂る プロバイオティクスを飲む 食後、軽く筋トレしたり身体を動かす オリーブオイルについては↓ 糖尿病予備軍の人たちに、食事に10gのエキストラバージンオリーブオイルを加えた結果、 食後血糖値の上昇が（オリーブオイルを加えない食事に比べ）二分の一以下に抑えられた。 参考： オリーブオイルの血糖値コントロール効果についてはこちらに詳しく書きました。 プロバイオティクスを摂り始めたのは デイビッド・パールマター博士の本「腸の力であなたは変わる」を読んで 血糖値を左右するのは、食生活における糖質や炭水化物の摂取だけではく腸内細菌のバランスも関係している。 最近の新しい研究によると、特定の腸内細菌が実際に身体の血糖値コントロールを助けていることがわかった。 とあったためです。 私が先月、飲み始めたプロバイオティクスはパールマター博士監修のものなのですが

かりんか

南国シンプルライフ

ニートや引きこもりで職業訓練に通うことを検討してる人は、とても良い事です。 しかし、全員が通えるワケではないため、すこし

りょうた

Web職業訓練ブログ

訓練校の休憩時間は「貴重」です。時間割は異なりますが、土日祝日以外、授業あります。当時配られたカリキュラムですが１日6時限ありました。体験談をもとに休憩時間の活用方法をまとめます。

りょうた

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HTMLとCSSは理解できる、くんれん（@waradeza）です。 在宅の働き方が増えたことで「副業ニーズ」が高まってま

りょうた

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倍率2.5倍の職業訓練校を卒業した、くんれん（@waradeza）です。 合格したコース内容を簡単にまとめます。 [bo

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転職はすこし「運」だと思う、くんれん（@waradeza）です。 採用先が「ブラック企業」か「ホワイト企業」か働いてみな

りょうた

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面接前は必ず下調べする、りょうた（@waradeza）です。 転職活動では、企業研究と同時に会社のクチコミや評判も調べま

りょうた

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インスタでよくみるアレを作りたくてブリオッシュを焼きました。 卵をいれる生地ってあまり好きではなかったけど、久々に作るとおいしい～。 バターもたっぷりでリッチな配合だから、生地が黄色くて新鮮でした(笑) このブリオッシュをアレにします。 マリトッツォ！ マリトッツォ＝ブリオッシュに生クリームを挟んだもの。だと思う。 作るとわかるカロリーの塊なんだけど、そういうのは決まって美味しい。 お口の周りを生クリームだらけにしながら、ムシャムシャと２つも食べました(笑) ねこきちくんとひっぱりあいっこ。 おヒゲがすごい。 犬もネコも同じような遊びをするのね(*^^*) ねこブログ・手作りおやつ・手作りパン…

トイ

みちくさ堂

段々と、本格的な春の陽気になってきましたね。気分が弾む一方で、気になってくるのは、『防虫対策』。私、虫が大の苦手なんです…。（田舎育ちのくせに、本当にダメ。）で、今日は、最近買って、これいい！と思った防虫対策グッズのことについて書きたいと思います。防

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古く小さく愛しいわが家〜北欧家具とのくらし〜

 design by grandir  先日のねこ車～～思っていた通り可愛い～～   ｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡✿｡ﾟ:*:✼.｡✿…

さとこ

森本さとこのワイヤークラフト＆ペイント お気に入りの毎日

我が家の食器棚は観音開きで何段かの棚板が付いたタイプ。引き出し式のタイプとは違い奥のものが取り出しにくくちょっと不便を感じることもあります(;´･ω･)な...

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彩りあふれる暮らしづくり

茨城の水戸へ一人旅に行った夫が、Go Toキャンペーンのみと◯クーポンというのを使って、こんなにお土産を買ってきました。全然知らなかったので嬉しい驚き。対象宿泊施設のチェックイン時にクイズに答えるともらえるのは、1,000円×2枚、500円×2枚の計3,000円分のクーポン

みわ　りせ

暮らしとわたし＊50代からシンプルライフ

ずいぶん前から、買おうかどうしようか、迷っていたアマゾンのFire TV Stick、 先日のアマゾンセールでとうとう買いました！ 到着してすぐにセットアップ。 やっぱり買ってよかった～。 もっと早く欲しかったなぁ・・・。 Amazon Fire TV Stick 4K Amazon Fire TV Stick を買った理由、 それはNetflixなどの動画配信サービスを、 パソコンではなくテレビ画面で見たかったから。 うちのWiFiは、超古い３Gを長らく使っていて その時はFire TV Stickを使えるような通信環境ではなかったのだけど （パソコンは普段、有線でネットにつないでいたので、それだとFire TV Stickは使えません） つい最近、新しいWiFiに変えたので 旦那と相談し、思い切ってFire TV Stickを導入することにしました！ とは言っても私のパソコンはNECのノートパソコンで画面サイズは15.6 インチ。 一方、我が家のテレビはシャープのアクオスの（たぶん）一番小さいサイズの19インチ。 パソコンもテレビもそんなに画面の大きさは変わらないし（笑） わざわざFire TV Stick買うほどでもないかな、 と思って迷ってたんだけど・・・・ いやこれほんと買ってよかった(^^) 我が家は、夫婦で一緒に、Netflix等の動画配信サービスのドラマや映画を見るのですが 普段は私のデスク（居間にあります）に置いてあるパソコンと外付けの小さいスピーカーを 動画を見るときにはちゃぶ台に移動させて見てるんだけど 同じ居間の中とは言え、 いちいちパソコンを移動させるのが面倒くさい。 それにノートパソコンの画面よりも、やっぱりテレビのほうが動画は見やすいだろう、と思ってました。 Fire TV Stick 4K - Alexa対応音声認識リモコン付属 | ストリーミングメディアプレーヤー Amazon Fire TV Stick 4K　の設定 Amazon Fire TV Stick 4Kの製品説明を一応、張り付けておきますね。 Amazon Fire TVシリーズ史上もっともパワフルなStick、人気のFire TV

かりんか

南国シンプルライフ

紫外線は恐ろしい 部屋に居ても日に焼けるって…（ 0 д 0 ）ﾏｼﾞｶ紫外線は窓ガラスもレースカーテンもすり抜けてくるそうです。窓にUVカットシートを貼ろうかと思ったら意外に高い　▼Rakuten 紫外線 UV カット 窓シート色々見て価格と相談します　(´；ω；｀)Amazon 紫外線 UV カット 窓シート植物には嬉しい太陽光ですけどね( ・ω・` ;)どんどん伸びて大きく育つオリズルランのランナーもうどうしようもないほど育ってますがTHEME北...

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なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 椅子は残して、ダイニングテーブルをIKEAのミニマムな デザインのものに変えました。 収納スペースが欲しくて、天板裏には突っ張り棚を設置しています。 送

ちろママ0203

暮らしも思考もシンプルに

安部太一　個展 2021年 3月12日（金)～3月13日（土） 場所も知っていたので← 行きたかったけど, 緊急事態宣言中だったので オンラインショップに賭けました* 白釉輪花皿と 白釉ドレープ浅ボウル

こゆる

Omomuroなegg*おもむろな鎌倉*

今日もお越し下さりありがとうございますア・ラ・カンパーニュのタルトでお茶タイムご近所さんの満開の桜。いつまでも眺めていられる優しいピンク色に幸せためいきほんのり甘じょっぱいクリームにサクサクッとしたタルト生地の桜のタルト（TarteauxSakura）を頬張りながら桜の景色を思いだして幸せためいきにほんブログ村桜の季節が終ってしまうと思うと、散歩コースも最近は神社参道が続いています。優しい色に染まった景色を眺められることに感謝しかありません。マスクもない穏やかな日々が1日も早く訪れるといいですねランキングに参加しております（ブログ☆ふわふわ風に乗って）良かったらクリックよろしくお願いしま～す↓↓↓にほんブログ村そして、こちらのクリックもよろしくね→桜サクラ穏やかな1日

ひろ

ふわふわ風に乗って

  ライセンス取得講座ってなに？ って思った方  ・お仕事でワイヤークラフトのお教室をしたい・ネットでクオリティの高いワイヤー雑貨の販売をしたい・趣味でワイヤ…

さとこ

森本さとこのワイヤークラフト＆ペイント お気に入りの毎日

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