暮らしまわりのこと＊

皆様ごきげんよう♪本日は暮らしの見直しネタで～す♪皆様は家の中に捨てられないモノってありますか～？父が亡くなってから実家の大片付けをした時にモノがとても多く、処分するのも大変だったのですが・・その時一緒に片付けをしてくれた叔母がこんなことを

honey*

ブラボー！エンジョイライフ

こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ おうちカフェ。

ぽっぽ33

北欧好きのほっこりインテリア

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。とっても共感できるワタナベ薫さんの記事でした。一番こころに…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

  ここ数年、カレンダーは変わらずこれ。 Shico のタイポS。「カレンダーの基本形」。 シンプルで、紙の色

kazumi

days & things

ペットエリアのお掃除も日々の繰り返し 名前のない家事たち 食事前後のテーブル拭き 布巾の煮洗い トイレットペーパー、ティッシュ、せっけんなどの在庫把握・買い出し・補充 キッチン・おふろ・洗面所の排水溝掃除 食事の献立を考える 洗剤、ハンドソープなど容器への詰め替え 家族の送迎（病院、習い事など） 出しっ放しのモノの片付け 家電の定期的なお手入れ 郵便物・宅配便の宛名をシュレッダー 使い捨てにすれば省ける家事も 私が思う、結構面倒なのに名前がない家事を 順不同に、思い付いた順に挙げてみました。 地味で単純で小さな「やるべきこと」が 家しごとには本当にたくさんあって、 片付けてもすぐ散らかるし、汚…

さらり

小さな暮らしNOTE

我が家には生協・パルシステムが不可欠です！！夫、子ども２人（5歳、０歳）と暮らすワーキングマザー、chizu です。＊現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

chizu

暮らしがラクになるヒント

3日間のデトックス期間を皮切りに、レクチンフリー食を始めて今日でちょうど一週間。 身体の快適さが予想以上なので、これはもう「後戻りできない！」気分です♪ 6週間プログラム「修復と再建」 デトックス期間が終わった後、ただちに「6週間プログラム」に入りました。 体調は絶好調です。 食べるものの制限が少しゆるくなり、炭水化物（レジスタントスターチ）も少しずつ増やして食べてます。 食事はこんなものを食べてます。 朝ごはん グリーンスムージー。 デトックス期間のスムージーとは違い、少量のりんごとフラックスシードを入れてます。 具体的には、レタス、アボカド、りんご、フラックスシード、レタス、レモン。 りんごは、ニュージーランド産の小さいやつ。 クルミ　と　カカオマス。今日からカカオマスを食べてます！ この後、小さいサツマイモ一切れも食べた。 別の日の朝ごはんは。 生野菜、クルミ、サツマイモ。 昼食と夕食 昼食は。 サラダ、アボカド、煮物、野菜スープ、サツマイモ、カツオの生姜煮。 夕飯は。 昼食とほぼ同じ。 だけどカツオの代わりに、ひよこ豆（圧力鍋で煮たものーレクチンが取れて食べられます！） あと、サトイモ（店にはサトイモと表示があったけど、田芋みたいなタロイモみたいな味の県産イモ） 別の日の夕飯。 サラダ、スープ、小豆（圧力鍋調理）、キビと野菜の煮物。 キビは母が作ってくれたもの。トロっとしておいしい！ 米はNGなんだけど、アワ、キビなどはOKなんですよね。 イモばかり食べていたので、この日は目先を変えてチャプチェです。 カルディで買ってきた。 チャプチェは始めてうちで作ってみました。 サツマイモ粉で作ってあるので、レクチンフリー食材です。 野菜はウォーターソテー。醤油、ごま油で味付け。 めちゃおいしかった。 圧力鍋は必須 豆が好きで、ふだんから時々うちでも豆を煮てます。 なのに豆はレクチン爆弾・・・。 でも嬉しいことに、圧力鍋で炊いた豆はレクチンがとれるので食べられるのです！ 急遽、買いましたよ、ワンダーシェフの圧力鍋。 レトロなピンクがかわいい。 これで豆を煮たら、短時間で柔らかくなって感動。

かりんか

南国シンプルライフ

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。あさいちの玄関みなさんのお家は整っていて清潔に保たれていま…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

何とまだ、電気代とLPガス代が楽天カードの明細に上がっていないのに楽天ガードの明細がやばい。( - ω - ；)明細中のお支払い金額合計¥ 76,460恐ろしい事に成ってました。月末までに更に電気/ガス代が７，０００円ほど増える予定なので楽天カードだけでび

nohohon

それなりに幸せな ひとり暮らしのお金事情

  散々考えた末に、やっと決まった来年の手帳。 昨年と今年はほぼ日のPlannerを使っていましたが、1日1ペ

kazumi

days & things

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。今朝も冷えて…今日から結露取りワイパーを出しました。冬のあ…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

クリスマスツリーを飾る季節になりましたね。 街中や、ホテルのロビー、インスタで見るツリーと、自分の家にあるツリー。 どう

Emma

エマブログ　

夫のPCのデスク周りが気になって、片付けようと思うことも多々。だけど絶対には手を出さぬ。掃除もしたいけれど、埃を拭うのにモノをどけるという作業で、置いている位置が変わると、使う本人が使いづらくなるだろう。でも本音を言うと、勝手に捨てることはしないまでも、整理整頓したい衝動にかられます（笑）夫は何でもとって置きたがります。レシートでもその手ですぐ捨てればいいのに、とりあえず置いたままだったり。あきらか...

HASU*

心地良く、シンプルに*

皆さんこんにちは 吉瀬美智子です 本当です 本当に性別は一緒です さて見た目がパンダ化の煽りを受け、空前絶後の白黒ブームが到来している私 引用元：ガールズチャンネル 白黒の生き物・・・・を探していたらパンダと鉄拳を間違え ...

peipei0829

海山イカ子のブログ

先日、近所の災害時の啓発イベントで缶タイプの液体ミルクを頂いてきました。もうわが家には粉ミルクを飲む子はいない…

年子ママ

年子ママのどたばたライフ

先週のこと、 どきどき、わくわくしながら、久しぶりの都会へ。 この日は、とても楽しみにしていた、 憧れのブロガーさんのお片付けセミナーでした。 そのブロガーさんとは、 大人気ブログ「Rinのシンプルライフ」のRinさん！ www.rinsimpl.com Rinさんは、素敵な平屋住宅に旦那様と二人暮らし。 子育てを終えた50代からの、暮らしの整え方を ブログや著書などで発信されていらっしゃいます。 私は40代ですが、夫婦二人暮らしという共通点と ブログから伝わるRinさんのお人柄の大ファンなので、 思い切ってセミナーに申し込んでみたのでした。 会場は、吉祥寺駅から程近いバツヨンビル。 「暮らし…

さらり

小さな暮らしNOTE

我が家には生協・パルシステムが不可欠です！！夫、子ども２人（5歳、０歳）と暮らすワーキングマザー、chizu です。＊現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

chizu

暮らしがラクになるヒント

​こんにちは、ぽっぽ33です。　 北欧インテリアと雑貨が大好きで、今年インテリアコーディネーターになりました。 こちらのブログサイトにお越しいただき、どうもありがとうございます！ 気持ちよく毎日過

ぽっぽ33

北欧好きのほっこりインテリア

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。整理収納アドバイザーは悲しいことに…捨てさせ屋と言われるこ…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

日曜日にレクチンフリー食の3日間デトックスが終了し、昨日からフェーズ２の6週間プログラム「修復と再建」期間に突入しています。 3日間デトックスで食事制限をしたので、当然体重に変化があり、公開します！ 3日間デトックス・ビフォーアフター【体重・体脂肪率・筋肉量】 今日の数値は、うちにある体重体組成計で測ったものなので、体脂肪、筋肉量に関してはジムのinbody のような正確なものではないということをおことわりしておきます。 うちの体重体組成計は、体脂肪率はちょっと高めに出るようです。 まずは、デトックス前の体重など。 11月21日 体重 47.7㎏ 体脂肪　26.8% 筋肉量　32.5％ この1週間前くらいから、低レクチン食を続けていたので、今月の始め頃に比べるとすでに体重が1キロ近く少なくなってました。 そして、デトックス後と比較。 11月21日 →26日（今朝） 体重 47.7㎏　→46.9kg 体脂肪　26.8% →25.6％ 筋肉量　32.5％　→32.9％ 体重が１キロ弱1減少。 筋肉量が減ったらイヤだな～と思ってましたが、うちの体重体組成計を見る限り、大丈夫みたい。 体脂肪率も減ったのが嬉しいです。 「食のパラドックス」のガンドリー博士によると、デトックス後の体重減少は、主に体内の水分が減ったことによるとのこと。 炭水化物を抜いたからですね。 昨日からサツマイモなど炭水化物量を徐々に増やしてますが、それでもまだ糖質量少なめなので、今朝の体重もまだ少なめです。 今後は レジスタントスターチは多めに摂る のが推奨されているので、OK食材の炭水化物は増やしていく予定。 太り過ぎの人は痩せ、体重を増やしたい人は太れる 「食のパラドックス」のガンドリー博士によると、 レクチンフリー食を続けると、腸の健康が回復され、脂肪をため込まなくなり、健康的な体型になる ということ。 やせ型でもっと太りたい人の場合、腸の状態が良くなることで、栄養成分の吸収が良くなり、太ることができる。 私の場合は、体重はOKなのだけど、体脂肪が少々多め。 レクチンフリー食で体脂肪が自然に減って、筋肉量も増やすことができたら理想的です！ 最後に

かりんか

南国シンプルライフ

「日刊住まい」のライターデビューさせていただきました＾＾「家事」部門でお掃除のネタをアップさせていただきます。みなさん素敵な住宅♥私の記事はいつも通り、写真は地味にしあがっています💦掃除道具や洗剤とか😁↓↓今回の記事のテーマは「大掃除を断然ラクにする！す

よしママ

節約ママのこだわり掃除

  先週から作りたかったヨーグルトポムポム、やっと焼けましたー。 やっぱり美味しい。変わらない大好きな味。 ほ

kazumi

days & things

みなさん   こんばんは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。昨日、百貨店ツアーで買ったものはスタッキングザルとバットこの形…か…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜

非常時用の水の備えは、 一人1日３L×３日分が目安だそうです。 我が家だったら、最低でも１８L＋うさこの分が 常に保管されていなければいけないということ。 今まで お水のストックは、DIYした隙間収納と、 食器棚下の、扉内のお米ケース横に保管して、 ローリングストック方式で消費していました。 ＜before＞ でもこれでは、足りていなかったなーと反省。 ＜after＞ この扉内に お米ケースを保管するのはやめて、 ここは お水専用の保管場所とすることにしました。 この扉内に、２Lのペットボトルが12本、 冷蔵庫横の隙間収納にも12本収納できるので、 最大48Lのお水の保管場所が確保できました。…

さらり

小さな暮らしNOTE

皆様ごきげんよう♪ 本日は50代主婦のつぶやきネタです(._.)φ 最近白髪染めをしました。 今回は。。。 ちょっと気分転換に明るめのピンクベージュにしてみました♪ 普段はもう少し暗めのカラーが多いです。 毛染めはいつも自分（自宅）でしてます(^^) …

honey*

ウーマン！エンジョイライフ

体調不良が多いもので色々と反省して生活サイクルを変えてますが何だかやっと、早寝早起きに馴染んできたかもで、今朝はかなり普通です。昨晩はは２時に寝て、今朝は９時に起きました世間一般的には遅寝遅起きの時間だけど私からしたら早寝早起きです( ・ω・` ；)今日は家電寿命１０年説について語る私の脳内　今、この家にある家電は息子たちと暮らし始めた時に買い揃えた品が多いので先日壊れたオーブンレンジは２００９年製で...

anone

* ５０代 と６０代を語る私の脳内 *

手づくり てづくり 雑貨 PET グッズ ワンちゃん dog goods Spaniel わんこ イラスト 絵 Cocker 手作り ハンドメイド American デザイン はんどめいど オリジナル アート ペット 愛犬 犬 アメリカンコッカースパニエル トールペイント コッカーグッズ 全犬種 動物 アニマル コッカー コッカ村 モチーフ moppy アメコカ州コッカ村 オキザリスボーウィー …

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

  今年は、ニットであたたかそうなコタツの上掛けを♪       シンプルなデザイン💕✨ 私好みの地味めな色💦 &

kito

kukkakakku.

冷凍庫がだいぶスカスカしてきたので業務スーパーに買い出し行ってきました。今回は目新しいものは特になし。いつも買ってるリピート品ばかりです。リピートする＝気に入ってる＝安い。私のクソ厳しい選定基準にかなったコスパ軍団はこちら。まずは冷凍食品。ネットでおいし

捨て魔人

37平米に3人暮らし

ずいぶん長い付き合いの同年代のパート先のお客様でそうねもう５年ぐらいだと思うけど最初に知り合ったときには既にご主人は他界なさっていて２人の娘さんも相次いで嫁ぎひとり暮らしだとおっしゃるので密かに小声て「私もひとり暮らしよ」とそっとつぶやいたことが有るのでそれから仲良しに成ったのですが知り合った頃は何気に寂しそうで、料理をする気力もないのかお惣菜とかお弁当を買うことが多かったので気にかけてましたが、...

anone

* ５０代 と６０代を語る私の脳内 *

久しぶりに、財布に入れておくカードを見直しました。

みも

シンプル計画

我が家には生協・パルシステムが不可欠です！！夫、子ども２人（5歳、０歳）と暮らすワーキングマザー、chizu です。＊現在産休中我が家は、パルシステム・生協を…

chizu

暮らしがラクになるヒント

今日から、レクチンフリー食の「3日間デトックス（クレンズ）」始めました！ 先週から少しずつ冷蔵庫の中の「レクチン食材」＝豆腐、ピーマン、ご飯、全粒粉パスタなどを消費して、ようやく準備が整いました。 3日間クレンズの朝食 朝ごはんは、これです。 グリーンスムージー。ただし甘くないもの。 材料は、（2食分） ロメインレタス　きざんで3カップ クレソン　少し アボカド　1個 シークワーサー　大さじ6位 水　150～200㏄ これらをバイタミックス（パワーブレンダー）にすべて投入、なめらかになるまでガーっとやって出来上がり。 甘くないので味はどうかな～と少々不安でしたが、案外おいしい！ アボカドのおかげでなめらが、ヘルシーな脂肪分も含まれているので口当たりがよい。 ガンドリー博士のレシピでは、レモンを入れることになってますが、レモンの代わりに沖縄で旬のシークワーサーを入れたのも良かったみたい。 ただし、シークワーサーは熟し方によっては甘くなっているので、入れすぎないようにしました。 また、ガンドリー博士のレシピではステビアを入れて甘くするようになってるけど、うちにはないのでこれは省略。 （いずれiHerbでステビアは買うつもり） ところで、我が家では旦那が朝早いので、朝食用にスムージーを作る場合、前夜に作って冷蔵庫で保存します。 が、今日はなんと珍しくいきなり旦那の仕事が休み！ 朝、スムージーを作れました。 しかも、体を動かす仕事しながらのデトックス3日間はキツイだろうな、と思ってたので、旦那が休みになってほんとタイミング良すぎ、ラッキーでした。 間食 3日間クレンズでは、朝食と昼食の間、昼食と夕食の間に間食をとってもよいことになっていて、私はナッツにしました。 前夜から水に浸けておいたクルミ（生）＝一日分で1/4カップくらい。それとイオンで買ってきたマカダミアナッツを数粒。 ちなみにカシューはレクチンが入っているのでNGです。 3日間クレンズで食べてよい食材、そして昼食と夕食 3日間クレンズで食べてよい食材は、博士の本やHPにも詳しくでていますが、 下記のような感じ。 野菜はアブラナ科（ブロッコリー、キャベツ、大根、白菜等）や、ネギ類、人参、セロリ、アスパラガス、オクラ、キノコ等

かりんか

南国シンプルライフ

こんにちは @MIKS+home です！もはや定期的な月イチ更新・・・。アクセス数は激しく無くしましたが、今回のアイテムなら無くさずに済むかも！ という訳でリハビリがてら懲りずに書きたいもの書いていきます。

MIKS+home

MIKS+home

こんにちは @MIKS+home です！もう冬っ、すぐそこに冬！寒いので家で熱燗が愉しめる酒 燗器買ってみた。という訳で食事に合わせて酒を飲み渡る呑助のレビューです。

MIKS+home

MIKS+home

皆様ごきげんよう♪ 本日はお花＆グリーン（紅葉）ネタ～♪ 最近庭のお花もほとんど咲いておらずお店に買いに行こうかな～と思う今日この頃(*¨) …. ▼前回の記事はこちら ※↑クリックすると関連ページにジャンプします。 もうお花は咲かないの …

honey*

ウーマン！エンジョイライフ

朝晩だいぶ涼しくなってきたとはいえ、 木々たちはまだまだ青々としている 我が家地方の、今朝の公園。 紅葉は まだもうちょっと先の模様。 朝の公園は、静かで、空気が澄んでいて、 自然のエネルギーが高いような気がします。 足の裏全体を使って、土を踏みしめて歩く感覚がすき。 朝のうちは、まだ人が疎らな感じなのも心地よくて、 ときどきすれ違う人の平均年齢は、かなり高め。笑 犬のお散歩をしているおじいさんや、 キレイ色のウエアで走っている女性や、 肩を並べてゆっくり歩いているご夫婦。 ほとんどの方が お一人か、せいぜいお二人。 その落ち着いた大人の空気感。 はぁ。朝の公園を散歩するって なんて贅沢な時間…

さらり

小さな暮らしNOTE

 ■kujirato-m 今週末、夫が学生時代の友人と奈良のキャンプ場に キャンプに出掛けていたのですが、    帰ってきた夫から話を聞き、写真を見せてもらって 

くじらto

クジラとまいにち

  今朝はいきなり気温が下がって雨も降り始め、とんでもない寒さに耐えかねて暖房器具を出しました。 プラスマイナ

kazumi

days & things

作家 お店 PET 全犬種 トールペイント dog American 飴 コッカー お菓子 生姜かりんのど飴 アート ペット Spaniel いり黒豆 笹山食料品店 handcraft 手作り 兵庫県 デザイン goods handpaint 黒豆パン オリジナル パン コッカ村 ティータイム 動物 アメリカンコッカースパニエル 犬 てづくり （株）丹波みさき屋 モチーフ SHOP グルメ スイーツ 差し入…

ＭＯＰＰＹ

アメコカ州コッカ村

皆様ごきげんよう♪本日は100円ショップセリア（seria)）ネタ～♪100均ネタがたまってます(^^;久しぶりにセリアに行ってきたので今日は最近買ったモノを紹介♪セリアで購入した商品は。。。↑こちら～♪右上：タピオカ＆スムージーストロー（

honey*

ブラボー！エンジョイライフ

  今日は寒かったけれど爽やかな空で、そんな日は掃除のやる気もアップ。 せっせと大掃除の続きで窓掃除に励みまし

kazumi

days & things

保育園児と小学生の子どもへのプレゼントは毎年の悩み。我が家でこれまで子どもにプレゼントした物のうち、屋外で使うものを紹介します。寒い時期だけど子どもは外で遊びたがるし、新しいおもちゃがあれば親も付き合おう！と思えるハズ・・・！ブレイブボード

全開

毎日全開

遅ればせながらついにスーパーでPayPayデビューしました。しかし、実際に使ってみると子連れは結構使いづらいな…

年子ママ

年子ママのどたばたライフ

Amazonが日本初ブラックフライデーを開催することが発表されました。子供を持つ親としてそろそろ気になるのが、…

年子ママ

年子ママのどたばたライフ

月曜日は憂鬱という人多いのではないでしょうか。ただ、案外子供が学校の運動会などの振り替えで休みになることが多い…

年子ママ

年子ママのどたばたライフ

子供達が大好きなDlifeが、2020年3月31日で放送終了してしまうそうです。disney作品を無料で見るこ…

年子ママ

年子ママのどたばたライフ

トイレブラシは、シンプルな佇まいが気に入って ずっと無印良品のものを使っていました。 ブラシの固さと フチまで洗いやすい形状が使いやすく、 こんなパーフェクトなブラシ他にはない！と思っていて 今の家に越して来てからも、すぐにリピ購入しました。 ところが、残念なことに、 今の家の便器の形状には微妙に合わず…(¯―¯٥) 丸い手元カバーがつかえて奥まで届かないことや フチの部分が微妙に磨きにくいことが トイレ掃除の度に、プチストレスでした。。 使い捨てできて衛生的な 流せるトイレブラシに 変えてみようかなーとも考えたのですが、 スクラビングバブル 流せるトイレブラシ 付替 posted with …

さらり

小さな暮らしNOTE

週末にかけてのレクチンフリー食スタートに向け、うちにまだ残っている「レクチン食材」を少しずつ消費しているところです。 徐々に低レクチン食に移行しつつあって、鼻水が毎日たくさん出ていた症状もおさまってきていたのですが、ある食材を食べたらぶり返してしまったようです。 ヘルシー食材と言われているけれど 先週、在庫の豆乳ヨーグルトを食べ終えたのですが、今週に入って再び少し食べました。 というのが、お腹の悩みを長年抱えている私の母も「食のパラドックス」を読み始め、レクチンフリー食に目覚めてしまったのです。 それで母の冷蔵庫に入っていた最後の一個の豆乳ヨーグルトを、母が「コレ食べてもらえないかしら」と言って、我が家に来たというわけ。 ということで月曜日の朝、少しだけ豆乳ヨーグルトを食べました。 更に、冷蔵庫（と冷凍庫）に残っていた最後の豆腐、枝豆をお昼ご飯に食べた結果・・・。 翌朝、ドッと鼻水が出だした～！！ 起床後に鼻水が出るならまだいいんですけどね、早朝5時前とかに目が覚めてトイレに行って、まだもう少し寝たいのに鼻水が出始めてしまい。 そうすると鼻が詰まってしまって、結局その後全く眠れなくなってしまう。 私の場合、鼻水が睡眠不足の原因にもなっているのです。 先週は低レクチン食で鼻水がかなり減ってラクになっていたのに、やっぱり「犯人」は大豆だったのか～と納得。 大豆って、一般的にはヘルシーとみなされている食材なのにね。 大豆をはじめとした豆類は、「食のパラドックス」のガンドリー博士が「レクチン爆弾」というくらいレクチンが豊富で身体には「毒」なのだそう。 （ただし、圧力鍋で調理したり、味噌のように発酵させた食品であればレクチンはほとんど除去できて食べてOKです） 大豆には、もともと小さな「疑問」も持っていた だいぶ前に聞いた話で、アメリカのあるベジタリアンコミュニティで、お肉の代わりに大豆や大豆製品（豆腐や豆乳など）をたくさん食べていたところ、ガンになる人が続出した、というのがありました。 その頃から「大豆ってたくさん食べるものじゃないのかも」との疑惑が心の中にあったのです。

かりんか

南国シンプルライフ

みなさん   こんにちは整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ作業で衣服の整理をしていくと…外には着ていけないけどまだ着…

ときあ

苦手から始めるお片づけ〜ときあの日記〜