モノを少なく、シンプルに暮らしたい

今日の日記は「生活ブログ」です。 久しぶりの「暮らしのブログ」です。 そして、いつもよりちょっと短いです！！ 文章少なめです！ あなたさまのお忙しいお時間の合間にも、 素早くお読みいただ

窓を開けっぱなしで過ごせるほど暖かく、気持ちの良い日が続いていた先日のこと。こんなにも穏やかな日が続いているのに感情が穏やかになれずイライラする日が続いていました。私の場合、暮らしの中で居心地が悪かったりストレスに感じることがあると怒りの感情に現れること

今日もニュージーランドで大きな地震があったそうですね。先月、日本でも大きな地震があったばかりですし、防災対策はとても気になるところ。そんなわけで、今日はわが家の非常用ストックについてご紹介したいと思います。※こちらは2020年9月の食品スト

【楽天スーパーセール】ゆるミニマリスト主婦の購入リスト：わが家の定番品とか 楽天スーパーセール、始まってますね～。 今回は、当ブログおなじみ、楽天セールで毎度購入しているお得な我が家の定番品&購入したモノをご紹介したいと思います。 我が家のド定番購入リスト 1店舗目 アンファー スカルプD まつ毛美容液 もう、4年以上、毎日、まつ毛ケアをしています。 40代ながら、マスカラいらずのフサフサ、ロングまつ毛に成長しました。 30代の時はマスカラ命だったのですが、 今では、このまつ毛美容液のみで外出できます。 化粧時間の短縮ができるし、 マスカラが落ちて目の周りが真っ黒にあることもありません。 ww…

専用ラックは買いませんでした。

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積み立て投資信託を始めてから5年目になりました。 コロナ禍が始まってしばらくは利益が落ち込みましたが また株高になった現在の状況を報告します。 積み立て投信・2021年3月の状況 私は楽天証券とセゾン投信の2社を利用しています。 2016年末～2017年初め頃から積み立てを始めました。 選んだ理由は 少額から始められる 手数料が安い という点でした。 手数料に関しては下記の点をチェック。 「運用管理手数料（信託報酬）」（資産の運用・管理の費用）が低コスト 「販売手数料ゼロ」（ノーロード） 楽天証券の運用状況 楽天証券はニッセイ 外国株式インデックスファンドで積み立ててます。 途中からNISAにしました。 毎月の引き落とし金額は5000円から始め、順調に増えているのを見て2017年10月から10000円に増額しました。 最新の残高は 評価額合計 614,252 円 評価損益合計　+144,252 円 セゾン投信 セゾン・バンガード・グローバルバランスファンド セゾン資産形成の達人ファンド それぞれに毎月8000円、合計16000円積み立ててます。 最新の残高は 評価額合計 1,015,163 円　評価損益合計 +211,163 円 ということで、楽天証券とセゾン投信、両方を合わせて 1,274,000円の投資金額に対し 355,415円 のプラスになりました！ ▼去年８月はこんな感じでした。 最後に とりあえず順調に利益が伸びていて良かったのだけど、 毎月の積立金額がちょっと少なかったな～と今となっては思います。 まあ、でも銀行にふつうに預けっぱなしだったら 35万円も増えてなかったわけなので 投資やっておいて良かったです。 株主優待目的で購入したオリックスの100株は 今のところ2万円程の利益になってます。 株主優待カタログで頼んだ「おいしいモノ」届きました！ マックスバリューも株価上がってるので 売らなければ良かった～💦 積み立て投信のほうは、このままコツコツ続ける予定です。 初心者のための、マネー入門！ 賢く　楽しく　欲張りな　マネーライフ 貯金、貯蓄、家計、お金に関すること エコノミニマルな暮らし 仕事術・ライフハック

２０２１年の春は。 雑誌でも、ショップのWEBページでも、 「白のワンピース」をよく見かけるような気がします。 そしてこの春もまた「ぽわん」とした袖の 甘めブラウスがたくさん出

3月って寒暖差の激しい季節ですね。 でももう春はそこまで来てる。 暖かい日を選んで　思い切って全部出して断捨離を決行！し

以前から気になっているものを買ってみましたぁ。試すのが　とっても楽しみです。*いつも応援凸ありがとうございます。感謝。ここ数年で白髪がグンと増えてしまいました。年齢だから仕方がないんですがどうせから　上手にカバーしてみたいと思っていました。そこで　今回以前から気になっていた白髪用ファンデを買ってみました。カラー展開は３色。ブラック・ダークブラウン・ブラウン。わたしは　髪色に合わせてブラウンにしてみ...

2月が一瞬で通り過ぎていきました。2月は7:30起きを習慣にしようと頑張ってみたんですが、無事に習慣にできてびっくりしてます。7:30起きチャレンジを2/16から始めたのですが、概ね7:30に起きられています。三ヶ月前の自分に言っても全く信じてくれなさそうです……（11月

10年以上前からずっと 家では揚げ物を作らなくなりました。 揚げ物だけでなく、基本的に炒め物も一切やりません。 でも毎日の料理、おいしく食べてます！ 揚げ物や炒め物は作らない 揚げ物は家では作らない、という方は結構いるかも・・・ キッチンが汚れるし、片づけも面倒ですよね。 私の場合、揚げ物も炒め物もやらない一番大きな理由は そういうことよりも（それもあるけど） 健康を考えて、ということなんです。 2008年頃に、ローフードやナチュラルハイジーンを始めたとき 「油を加熱するのは良くない」と知って それ以来、揚げ物は一切やらず、 炒め物も基本的にふだんは全くやりません！ ただし、「炒め物風」はよく作ります。 （具体的な作り方は下記） 揚げ物、炒め物をしない理由 油を使って、揚げ物や炒め物をしない理由は健康面のことで、 と書きましたが、具体的に説明しますと・・・ それは、そういった料理法では老化物質AGE（＝終末糖化物質）が大量に発生するから。 AGEというのは、糖とたんぱく質を加熱したときにできる褐色または黄色い物質。 「こんがり焼けたキツネ色」ですね。 パン・野菜・豆腐・肉・魚・卵などを焼いたときにできるこの「キツネ色」がAGEです。 このAGEは毒性が強く、老化の原因物質です。 体内が老化すると、それだけ寿命も短くなってしまいます。 焼く、炒める、揚げるという調理法では、煮る、蒸すに比べてこのAGEが５倍、１０倍と大量に含まれます。 このAGEは体内に蓄積され、老化を促進させます。 このAGEをなるべく少なく摂る＝アンチエイジングになりますね。 こういうことを知ってから、家では基本、揚げ物や炒め物をやらないことにした、というわけです。 （ごくたまに、カレーを作るときとか、最初にスパイスや玉ねぎを炒めることはあります。 それから、オーブンでパンとかレクチンフリーのスイーツを焼いたりとか、ということも時々あるので 完璧に「焼く」調理を排除しているわけではないですが。） 揚げ物や炒め物は、外食でたまに食べることにしてます。 炒め物風・の作り方 こちらは前にブログで書いたので そちらから引用。 ウォーターソテーという調理法です(^^) フライパンや鍋に少量の水を入れて、具材を入れます。

 ■kujirato-m 一昨年にダイキンの、遠赤外線暖房機「セラムヒート」を購入して、 良い点も悪い点もそれなりに納得し 比較的に気に入って使用しているのですが、   

こんにちは。こうこです♪今まで色々なもので試してきた、「ローリングストック食材」最近になってやっと我が家の定番が決まってきました。ローリングストックとは、...

できるだけ、簡単に。

花粉は。　 とくに「スギ花粉」は、さ　（；＿；） 実は空気中に飛散するあのウイルスを 自らの粒子でもって絡めとって 一瞬のうちに無効化させることができるのだ！とか。 もしもそんなすごい特技を隠し

（菅総理の長男らが高額接待した「女子アナ実家の高級料亭」はどこ？）当初予定していた記事は、「太田鮨」と「近松」のご紹介だったのですが、人形町についての記事ですので、今話題の、菅総理の長男が「女子アナ実家の高級料亭」で高額接待していたとの報道について簡単に触れておきます。この料亭は、「【日本橋】三田友梨佳の実家～花街・元吉原の名残～日本橋人形町2丁目・富沢町散策（１）：うぶけや/三光稲荷神社/濱田屋」...

以前　無印の高保湿化粧水を使っていたことがありますが乾燥肌でもなかったんですが　何か物足りなさがあり　退院後　すぐに買い求めたものが無添加の高保湿化粧水でしたがなかなかのお値段で・・ロート製薬のプロメディアルシリーズ。　ボトルは小さいんですが化粧水・乳液ともに４０００円＋taxネタの内容は日によって変わります。*いつも応援凸ありがとうございます。感謝。そこで朝用のリーズナブルな化粧水を求めドラッグスト...

母は骨董の皿や椀が好き 久しぶりに、やましたひでこさんの番組BS朝日『ウチ、断捨離しました』を視聴しました。 3月1日の放送は、実家の片づけがテーマ。 70代の母はため込み症のため、娘たちと衝突するのです。 骨董市やリサイクル店で買い揃えるほか、人が捨てるものをもらってきたり、拾ってきたりするお母さん。 脳こうそくの病気が癒えた母に、安全な住まいで過ごしてほしいと願う娘たちが登場します。 「壮絶!物への執着にとらわれる母と、救いたい娘たちの激闘」感想をお伝えします。 スポンサーリンク // 汚部屋が気にならない母 母のこだわり 母のコンプレックス 娘たちの悲鳴 残された人生のための断捨離 感想…

取材でよく聞かれることがあります。「ミニマリストになってよくなかったこと、デメリットはありますか？」という質問なんですが。これ毎回悩むんですよね。考えても考えても大したデメリットがないんですよね。先日は、ものを減らすメリットについて動画とブログをアップし

中学校の入学準備。

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レクチンフリー食を始めてから一年以上が経ちました。 もともと、レクチンフリーについて知ったのは エドガー・ケイシーの紹介をしている光田菜央子さんのブログでした。 ケイシー療法や食事法には興味があったものの、 私にとってはかなり「極端な食事法」だな～という印象が強くて あまり取り入れてませんでした。 が、ケイシー流の食事法とレクチンフリー食は共通点が多くておもしろいな～と今は思って ケイシー流の食事も見直して取り入れるようになりました。 エドガーケイシーという人物について エドガー・ケイシーは1877年生まれ。 14.000件にものぼるサイキックリーディングを行ったことで有名。 「アカシックレコード」に意識をアクセスして 健康や治療法などについての質問になんでも回答するという能力の持ち主でした。 （ご本人には、そういった医学などの知識は全くなかったそうです） 彼は病気を治癒させる方法、また予防するための食事などについて膨大な数のリーディングを遺しており たくさんの人たちを助け、また現在も病気に苦しむ多くの人たちを救っています。 くわしくは、こちらのリンクをご覧ください。 ケイシー流の食事法とは 主なポイントをまとめると 食事はアルカリ性を全体の80％、酸性20％にする。アルカリ性食品とは、野菜や果物、生アーモンドなど。酸性は、穀物などの炭水化物、タンパク質（肉魚や乳製品、豆、生アーモンド以外のナッツ類、ドライフルーツ等） 地上野菜３、地下野菜１の割合で食べる。（地上野菜は主に葉野菜やニンジン、地下野菜は根菜類） ナス科の野菜は食べない（ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモ、唐辛子など） 少なくとも日に一回は生野菜をたくさん食べる。（特にレタス・ニンジン・セロリ） オイルは加熱しない。 他にも食べ合わせの注意点など色々あります。 レクチンフリー食との共通点 ナス科の野菜を禁止しているのが ケイシー流の食事法とレクチンフリー食の大きな共通点です！ ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモなどは 特にお肌の弱い方やアトピー等がある方は注意した方がよいそうです。 （身体にアレルギー反応を起こしやすいため） 私自身は肌のトラブルは基本的にないのですが

桃太郎の目的は「鬼退治」ではありません。 そう呟かれた ツイート に出会いました。 え、じゃあ何だろう　(゜∀。) ？　 　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

服の選び方に続き、今回は私なりのバッグの選び方を記事にしたいと思います。いくつもバッグを購入し、たくさん失敗してきた苦い経験を活かして、自分がバッグに何を求めているのか、基準が明確になりました。前回より、更に【ミニマリスト的な視点＜個人のこ

私は【クローゼットに着ない服を作らない】を目標にしています。まだまだ失敗もありますが、ミニマルクローゼットを実現する為の、私なりの服の選び方を記事にしたいと思います。あくまで私の場合なので、こんな選び方もあるんだ～と気楽にご覧頂ければ幸いで

// いいね～！こんにちは！だすぶろのつづらです。 いつもありがとうございます！ ＩＫＥＡオンラインストアで 購入したものが届きました。 箱だけの第一印象は 思ったより大きくて 思ったより軽かったです。 軽くてよかったぁ。 購入したのは 全部で３点。 ▼スヴェンスフルト×２ 軽いけど しっかりしています。 ３個欲しいところでしたが 今回は２個です。 （スカスカして宙活が捗りそうなものは、やたらと欲しくなります宙に病） ▼スコーディス×１ 別に、紙袋に 入れてくださっていたので 分かりやすかったです。 ありがたいです。 スコーディスも宙活に使いますが まだアイテムが揃わないので もう少しこのまま…

ものを減らしてよかったこと、身軽になってよかったこと8つを紹介します。昨日は前半4つを紹介したので、今日は後半4つ。動画もあるのであわせてどうぞ。音声付きなのでサクッとラジオ感覚で聞いていただけたらと思います😊前半はこの4つ1.家族との喧嘩が減った2.

3月に迎える、娘の卒園式。 入園する前に、どうして今まで買わなかったのか・・・とても後悔したものがあります。 それがサブ

生まれたばかりや、 まだまだ知らないことだらけの頃は。 「親がしっかりしなくては！」 「親がどうあるかで子の人生は変わってしまう！」 「いい親であらなくては！」 そんな気持ちで無我夢中で

こんにちは。こうこです♪1年前に体調を崩し、その後はコロナで自粛生活を強いられ…そんなこともあり本格的に始めたのが毎朝のウォーキング。近くに咲いてる河津桜...

リップ（口紅）をつけた時、食事の時に一緒に食べてしまうのが嫌でした。なので、一時期リップをつけない時期もあったのですが、そうすると「顔色が悪い」と大不評。そこで「食べても安心のリップはないのか？」と探したところ、ありました！24hコスメの「

今日は、身軽になってよかった8つのことについて紹介します。動画もあります。音声ありなのでラジオ的な感じでさくっと流し聞きしてもらえます。よかったらこちらもどうぞ。8つ全部書くと分量が多いので、ブログの方は今日は前半ということで、4つについて書きます。

本格的な花粉シーズンが始まり、毎日ツライですね・・(>_<)今年はコロナも花粉症もあるのか・・と少し気分が落ち込みましたが、コロナ対策と花粉症対策は共通している部分もあり、一石二鳥かも？と前向きに捉えています。今回は、私が花粉症

ミニマリストというと白・黒・グレー、あとはボーダーというミニマルなデザインの服を着ている、というイメージを持つ人もいるのかもしれません。着たい服の系統がこういうものならいいんですが、そうでないなら「ミニマルなデザインの服を着なければ」という思い込みは捨

ミニマリスト初期のころまでは。 「これいらないかも」「これ手放せるかも」と　 一瞬でも思ったものは、 必ず手放す流れとなっていたように思い出されます。 どのくらい使わないでいら

なるべくモノを増やさないよう心掛けているわが家でも、成長の早いこども達がいると、定期的に不要品が溜まっていきます。もちろん、大人のものも時の経過と共に、不要になるものもありますよね。ここ数日、少しだけ春が近づいてきた雰囲気があったので（今日

// いいね～！こんにちは！だすぶろのつづらです。 いつもありがとうございます！ 冷蔵庫の中を ご紹介します。 一時的に スカスカになりました。 気分がよかったので ご紹介します。 あとはタマゴと 納豆が入れば基本形です。 ビニール袋に 入っているのは玄米。 下段の玄米と同じ物です。 玄米は下段が定位置ですが、 残り少ない分は ビニール袋に入れて中段へ。 より快適に・・と 付けてくれている 引き出し・ポケット類は せっかくですが出すが先。 突っ張り棒スタイルも なかなか便利です。 余白を感じる。 冷蔵庫にも。 私にとって 余白は癒しで活力です。 小箱すっきり暮らし。愛しい小箱の中をすっきりと。…

著書のご紹介です。

スウェーデンの精神科のお医者さんが書いた本 「スマホ脳」、世界でもベストセラーになり 私も先日、本屋さんで平積みになっているのを見て気になっていて 読んでみることにしました。 「スマホ脳」 スマホの害については何冊か本が出ているようですが こちらの本はこんな内容。 内容紹介（「BOOK」データベースより） 平均で一日四時間、若者の二割は七時間も使うスマホ。だがスティーブ・ジョブズを筆頭に、ＩＴ業界のトップはわが子にデジタル・デバイスを与えないという。なぜか？睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存ー最新研究が明らかにするのはスマホの便利さに溺れているうちにあなたの脳が確実に蝕まれていく現実だ。教育大国スウェーデンを震撼させ、社会現象となった世界的ベストセラーがついに日本上陸。 目次（「BOOK」データベースより） 第１章　人類はスマホなしで歴史を作ってきた／第２章　ストレス、恐怖、うつには役目がある／第３章　スマホは私たちの最新のドラッグである／第４章　集中力こそ現代社会の貴重品／第５章　スクリーンがメンタルヘルスや睡眠に与える影響／第６章　ＳＮＳ-現代最強の「インフルエンサー」／第７章　バカになっていく子供たち／第８章　運動というスマートな対抗策／第９章　脳はスマホに適応するのか？／第１０章　おわりに 集中力が損なわれるとか睡眠に影響が出るとか、 自分でも知らないうちにもしかしたら脳が悪影響を受けているかも。 怖いですね… 自分のスマホ使用時間 本の方はこれからじっくりと読みたいと思いますが とりあえず自分が1日にどのくらいの時間スマホを使っているかチェックするため アプリを入れてみました。 結果… 例えば昨日だと1時間1分。 過去一週間で多い日は2時間くらい。 中国語検定のアプリを入れて中国語の勉強している時間も入っているので これは使い方としては悪くないんじゃないかなあと思うんだけど どうなんでしょうね？ 私はスマホ依存と言うほど使ってないつもりですが SNSとか、ニュースサイトとか ついつい見てしまったりして 気が付くと結構な時間が過ぎている なんてことはあるから やっぱりこういう本読んで スマホの害をよく理解してから使うというのは これから大切かなあと思います!

この冬は室内で過ごす時間が長いので、寒さがもう少し落ち着いたら、ホームクリーニング＆毛玉取りをして、例年よりも早めに春服と入れ替えようかなと思っています。全ての冬服のダメージをチェックし、次の冬にまた着たいか、それとも手放すかを判断。今回は

わが家のキッチンはWOODONEです。 わが家のキッチンは、WOODONEというメーカーのものを選びました。 いろいろと迷った結果、背面収納つきのものを選んだのですが、大正解でした。 背面収納があることで、リビングダイニングで使う細々したものを収納できるおかげで、部屋全体をすっきりと保つことができます。 WOODONEのキッチンは、木製になります。 木の種類や色味なども選べるし、取っ手の部分もいくつかの種類からカスタマイズできるようになっています。 わが家は、できるだけ見た目がシンプルに仕上げたかったので、背面収納の扉は取っ手なしの、扉の上部に手をかけて開けしめできるタイプを選んでいます。 今…

こんにちは★ ちょいと敏感肌なよよちち🐨です🌟 今までもDECENCIAの商品…

家事は「仕事」なのでしょうか。 それとも「愛情」なのでしょうか。 明確な境界が、あるような、ないような、 とてもむずかしいお話ですね　( ´▽｀) 仕事か！それとも愛情か！と問われ

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新しく購入した服、【断捨離】した服 現在のトップス 前回、断捨離の休日服の記事を書きましたが、 また、トップスを1枚購入したので、断捨離をしました。 www.yururaku-life.com 追加したアイテムの数だけ、 そのカテゴリの服を断捨離するように心がけています。 そうすれば、簡単にアイテム数の管理ができるし、 服が増えすぎるのを防げます。 買った数だけ、断捨離すると決めると、 無駄な買い物が激減しますよー トップス 新しく投入したトップス セールで1000円 UNIQLO ソフトニットパフスリーブクルーネックT（長袖） www.uniqlo.com ふわっと軽く、着ぶくれせず、 薄い…

うどんつゆは、かけでもざる（冷やし）でも、めんつゆに肉や野菜を入れて作っていました。 それはそれでおいしくできていたし、満足していたのですが…。 正田醤油の「肉汁うどんつゆ」に出会ってからは一変！ もう、本当にこればっかり(笑) 自宅で簡単にお店の味ができちゃう、濃厚でおいしいうどんつゆなんです♪

お肌の手入れについては 昔は化粧水、乳液、クリーム等何種類か使っていた時もありましたが ミニマリスト志向になってからはずっと アルガンバームひとつだけのシンプルスキンケアで落ち着いてました。 が、最近使い始めた化粧水があります。 Heritage Store, ローズウォーター & グリセリン それがこちらの化粧水、いつものようにiHerbで購入。 Heritage Store, ローズウォーター & グリセリン ケイシー療法に則ったアイテムを作っているブランドHeritage Storeのトナー（化粧水）です。 商品説明（IHerbサイトより） エドガー･ケイシー氏のリーディングにより推薦 用法： 1年中いつでも、本物のバラの繊細でフローラルな香りをお試しください！肌が癒しと保護を必要とするところに、フェイスローションやボディローションとしてご使用ください。ご使用の前によく振ってください。 成分その他 Vor-mag water（ボルテックスと磁化により、より高い振動にエネルギーを上げ、より有益と考えられる水）、天然植物性グリセリン、ロサダマスカナ（hydroessential rose）花油 農薬残留物がないことを定期的な実験室試験で証明。 材料は、水、植物性グリセリン、ローズの三種類というシンプルさ！ Vor-mag waterというのはちょっと謎？ではありますが、 物理的には普通の水だと思います！ ローズウォーターだけでグリセリンが入っていないアイテムもあり、 ずっと前に試したことがあったのですが 今回は保湿作用のあるグリセリン入りのこちらを使っています。 この化粧水のお気に入りポイントは 自然なローズの香りに癒される グリセリンが入っているのでお肌がしっとりする ずっと、アルガンバームだけを使ってきましたが 私もアラフィフになって、もう少しお肌のお手入れをしたほうがいいかなと思うようになり・・・。 洗顔後は 化粧水でお肌に水分を補給（ローズウォーター＆グリセリン） アルガンバームで保湿、油分を補う という２ステップのお手入れを最近はしてます。 まあこれでもかなりシンプルですけどね。 ちなみにアルガンバームはこれ。 優れた美肌効果・抗酸化作用を持つというアルガンオイルが配合されていて、

// いいね～！こんにちは！だすぶろのつづらです。 いつもありがとうございます！ キッチンの 排水口ネットを振り返ります。 結婚当初は、 なんのこだわりもなく。。。 いつの間にか １００円ショップの商品の中で お気に入りを見つけるように。 ▼キャンドゥから・・ ▼また、キャンドゥへ こんな流れでした。 微差だとは思いますが、 他の排水口ネットより 私には使い心地がよかった。 最近はセリアのこちらが お気に入りです。 ＼不織布水切りフィルター／ 最初の出会いは浅型の方。 www.xn--v8jcjss5b2k8g.com ２回目の購入時、 浅型がなかったので まぁいいか～と深型。 というか、１回…

去年、２０２０年の桜のふもとで。 あなたは、 どんな気持ちでいらっしゃいましたか？ 　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ あたたかな日