アロマキャンドルは安眠の魔法!?穏やかな香りで深い安眠を手に入れるためにできること
アロマキャンドルはアロマオイル成分を煙とともに充満させて、その香りでリラックス、安眠効果をもたらします。火気を用いるので、通常のアロマセラピーよりも取り扱いに注意しなければなりません。アロマキャンドルを習慣化できれば、単にアロマオイルの効能だけではなく、キャンドルの灯がもたらすムードや視覚的な安眠効果も期待できます。
おすすめの持ち運び枕を睡眠健康指導士が厳選!選ぶポイントも解説
「持ち運びできる枕でおすすめはどれ?」「携帯用枕を選ぶ際のポイントは?」といったお悩みを抱えていませんか。ネックピローや携帯用枕、折りたたみ式枕など、最近では持ち運びできる枕の種類も増えてきています。何を基準にして選んだら良いか、分からない
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